Ką reiškia manija? Kas yra manija? Blogiausiu atveju tai yra būklė, leidžianti žiūrėti tik viena kryptimi. Metaforiškai kalbant, tai milžiniška potvynio banga, sukelianti proto sutrikimus ir nuplaunanti visas kitas problemas. Manijos objektas gali būti konkretus asmuo ar objektas, mes kalbame apie stiprią priklausomybę, priklausomybę, kuri apiplėšia taiką ir domėjimąsi viskuo kitu.
Emocinis disbalansas
Manija - kas tai? Pirma, kaip ir visos priklausomybės, apsėstas yra svaigalus. Tai užpildo, priverčia jaustis stipriu, gebančiu ir tikslingu. Tačiau ši skausminga aistra laikui bėgant sukelia emocinį disbalansą. Žmogus dažnai pradeda apleisti likusį savo gyvenimą ir to neturėtų būti.
Antra, net jei pusiausvyra išlaikoma vienu ar kitu laipsniu, tačiau obsesijos objektas dingsta, tada įsitvirtina niokojimas, prarandama gyvenimo prasmė ir paskutinė laimės galimybė. Tai didelis klastotė. Laimė niekada nepriklauso nuo kažkokio dalyko, tai yra vidinio pasitenkinimo ir harmonijos būsena.
Stebėjimas kaip priemonė tikslui pasiekti
Visuotinai pripažįstama, kad apsėstas yra kažkas blogo, tačiau verta pripažinti, kad dažnai nutinka, kad nepatirdamas nesveiko susidomėjimo niekuo, negali pasiekti sėkmės šiuo klausimu. Tiesą sakant, jei nukreipiate jį teisinga linkme, galite padaryti puikių dalykų.
Manija - kas tai yra teigiama linkme? Per didelis entuziazmas, jei kalbama ne apie baimes, turėtų būti žmogaus pusėje, o ne prieš jį, pažadinti miego sugebėjimus, padėti ieškant kūrybiškumo ir išradingumo, norint išmokti spręsti neįtikėtinai sudėtingas problemas. Tokiu atveju tai gali sukelti didybę tam tikroje srityje. Taigi Henrikui Fordui, Steve'ui Jobsui ir daugeliui kitų „apsėstų“ pavyko.
Kontrolės metodai
Užduotis - priversti obsesines būsenas veikti teigiamai, kontroliuojant jas, o ne atvirkščiai - pasinaudoti obsesija, nepasiduoti jos apraiškoms. Norėdami tai padaryti, galite naudoti šias strategijas:
- Nutraukite dėmesį skirtingais intervalais. Pasinaudodamas valios jėga, reikia suvaržyti apsėstumo požymius, norėdamas įveikti nerimą, privalai paneigti jo egzistavimą. Turime padaryti ką nors naudingo ir malonaus, kad pabėgtume nuo apsėstos ir suteiktume reikiamą pertrauką. Tai leis pamatyti, kad gyvenime yra ir kitų dalykų. Perskaitykite jaudinantį romaną, pažiūrėkite linksmą filmą, padėkite draugui, kuriam reikia. Jei yra kažkas, kas gali atitraukti dėmesį, tuomet verta tuo naudotis.
- Išspręskite problemą, kuri padės susidoroti su manija. Kartais jums tiesiog reikia baigti darbą, kad mintys apie jį nustotų kankinti sielą. Tokiu atveju turite sau pažadėti, kad kai tik problema bus išspręsta, galėsite atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir įkrauti savo emocinę bateriją.
- Susikoncentruokite į didelę misiją. Pati šios misijos svarba yra didžiulė, būtent tai apsaugos nuo jausmo, kad gyvenimas neturi prasmės. Ir jei yra kažkas, dėl ko norima ką nors padaryti, tai teikia džiaugsmo ar paskandina kančioje. Tai leidžia užtikrintai atsistoti ant kojų, jaustis svarbiu. Jausmas, kad pasaulis jums reikalingas, neleis obsesinių minčių bangai nuvesti jus į bedugnę.
- Praktika, kad esate priešakyje. Medituokite, šokkite, pritraukite dar vieną savo proto dalį, kuri domisi kitais dalykais nei obsesijos tema.
- Skirkite sau šiek tiek laiko. Laikui bėgant daugelis obsesijų pamažu praranda savo skonį.
- Klausykite, ką kiti sako. Jei artimi draugai ir artimieji pareiškia susirūpinimą dėl netinkamos būklės, tada jie tikriausiai yra teisūs. Būkite atviri šioms žinutėms.
Kas yra manija: gyvenimo pavyzdžiai
Manija yra dažnai pasikartojanti mintis, susijusi su mintimi, kad gali nutikti kažkas baisaus. Pavyzdžiui, žmogus bijo, kad gali būti apiplėštas, jis tampa įtarus, nuolat galvoja, ar gerai uždarė duris. Arba kitas pavyzdys - per didelė švara: žmogus bijo liesti įvairius daiktus, nes ant jų esantys mikrobai gali patekti į kūną ir jį nužudyti. Taigi, apsėstos priežastys dažnai yra tamsos, šunų, žmonių baimė. Nepaisydami jūsų valios, manija verčia mus įsivaizduoti daugybę grėsmingų padarinių, kurių bet kokia kaina reikia vengti. Paprastai tai lydi nuolatinis noras imtis veiksmų.
