Kas yra derlinga diena? Yra laikotarpis prieš ir po ovuliacijos, kurio metu pastojimo tikimybė smarkiai padidėja. Šios dienos vadinamos derlingomis. Šiuo metu kiaušinis yra visiškai paruoštas tręšti.
Kaip nustatyti derlingą periodą
Žinoma, pats supratimas, kokia yra derlinga diena, praktiškai nėra naudingas. Bet jei žinote, kaip nustatyti šiuos palankiausius pastojimo laikotarpius, galite apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo arba, atvirkščiai, padidinti kūdikio pastojimo tikimybę.
Derlingo laikotarpio pradžią galima nustatyti dviem būdais.
- Pagal pasirinkimo spalvą. Prieš ovuliaciją gimdos gleivės tampa ne tokios storos ir skaidrios. Jis yra prisotintas druskomis, gliukoze ir baltymais, todėl susidaro aplinka, ideali spermai.
- Pagal kūno temperatūrą. Prieš ovuliaciją moterų bazinė kūno temperatūra pakyla keliais laipsniais dėl padidėjusio hormono progesterono lygio. Geriausia temperatūrą nustatyti ryte, prieš išlipant iš lovos. Norint gauti tikslesnius rezultatus, rekomenduojama atlikti matavimus kelis mėnesius iš eilės.
Verta paminėti, kad derlinga ciklo diena gali pasikeisti veikiant neigiamiems veiksniams - tokiems kaip miego trūkumas, stresas, alkoholis ir kiti.
Kaip pamatuoti bazinę temperatūrą
Iš esmės bazinė temperatūra nustatoma tiesiojoje žarnoje, tačiau ją galima išmatuoti ir burnoje ar makštyje. Būtina naudoti tą patį termometrą ir atlikti procedūrą kiekvieną dieną (taip pat ir menstruacijų metu) tuo pačiu metu.
Derlingų dienų skaičiavimas
Norėdami suprasti, kas yra derlinga diena ir kaip ją teisingai nustatyti, turite tiksliai žinoti, kada jums bus ovuliacija. Tinkamiausias pastojimo laikas yra paskutinė diena prieš ovuliaciją. Ir tam yra logiškas pagrindas - kiaušinis yra paruoštas tręšti vos trečdalį dienos, o spermatozoidai egzistuoja vieną ar dvi dienas, ne daugiau. Ir jūs turite tiksliai apskaičiuoti, kada sutampa palankias koncepcijai sąlygas.
Pirmiausia turite išlaikyti savo menstruacinio ciklo tvarkaraštį. Tai padės nustatyti, kada jums bus ovuliacija. Ir jau tuo vadovaudamiesi galite lengvai apskaičiuoti savo derlingą dieną. Tikėtina, kad pastoti galite maždaug ciklo viduryje. Tarkime, jei jo trukmė yra 28 dienos, tada ovuliacija įvyks 14-tą dieną.
