Visos mamos žino, kad geriausias dalykas naujagimiui yra žindymas. O kas, jei pieno nepakanka? Kaip išlaikyti ir net padidinti laktaciją, neperkeliant kūdikio į dirbtinio pieno mišinius?
Pirmieji žingsniai
Kad motinos pienas būtų gausus, mama turėtų nuo pat kūdikio gimimo. Pirmas dalykas, kuris yra svarbus: iškart po gimimo trupinius reikia tepti ant motinos krūties, net jei tik šiek tiek, bet vaikas ims maistą. Taigi prasidės laktacijos nustatymo procesas, kuris gali trukti net kelis mėnesius. Kad pienas patektų, moteris turėtų kuo dažniau duoti kūdikiui krūtį. Ir niekada negalima maitinti trupinių iš spenelio, todėl jis tiesiog gali išsilieti ir atsisakyti traukti pieną iš motinos krūties.
Mityba
Nuo pat vaiko gimimo motinai taip pat svarbu stebėti savo mitybą. Iš pradžių reikia atsisakyti viso sunkaus maisto, valgyti lengvas sriubas, bulvių košę ir neįtraukti greito maisto. Taip pat svarbu atsiminti tuos maisto produktus, kurie gali sukelti kūdikio dieglius: sodą, svogūnus, ankštinius augalus, tokius vaisius kaip vynuogės ir kriaušes. Iš jų kūdikis gali išsipūsti, ir jis tiesiog nenori kitą kartą paimti krūtinės. Taigi laktacija ilgai neišnyks.
Apie pieną
Dauguma moterų, supratusios, kad pieno yra daug, gali išgirsti rekomendaciją, kad būtina valgyti pieno ir rūgštaus pieno produktus. Tai mitas. Nuo to, kiek moteris suvartos panašių maisto produktų, pieno kiekis nepasikeis. Be to, žindančioms ir nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti nevirinto nenugriebto karvės pieno.
Bendros rekomendacijos
Dažnai moterys gali domėtis, ką valgyti, kad būtų daug pieno. Apskritai nėra nieko antgamtinio. Jums tiesiog reikia valgyti teisingai. Mama turėtų valgyti maistą, kuriame yra įvairių grupių vitaminų, prisotindami savo ir kūdikio kūną naudingais mikroelementais. Taip pat maistas turėtų būti gana įvairus, tada mama turės daugiau nei pakankamai pieno.
Specialus produktas
Taip pat galite pabandyti patys išsiaiškinti, ką valgyti, kad būtų daug pieno, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Taigi vienai motinai reikės valgyti mėsą geram laktacijai, o kitai reikės dienos riešuto dozės. Tai galima nustatyti įprastinių tyrimų metodu, stebint laktacijos reakciją į tam tikro produkto suvartojimą.
Arbata ir saldainiai
Dažniausia rekomendacija, kad yra daug pieno, yra vartoti arbatą ir valgyti saldumynus. Čia yra tam tikra tiesos dalis. Galų gale, saldus papildys angliavandenių atsargas moters kūne, kurios suvartojamos taip greitai. Šiltas skystis, kuris patenka į organizmą keletą minučių prieš maitinimą, suaktyvina hormoną oksitociną, kuris yra atsakingas už laktacijos padidėjimą, ir jis puikiai atliks savo darbą.
Vaistai
Taip pat, kad pieno būtų daugiau, mama vaistinėje gali įsigyti specialių produktų, skirtų laktacijai padidinti. Tai gali būti tam tikri vitaminai, arbatos laktacijai sustiprinti. Verta paminėti, kad jie yra labai veiksmingi ir padeda padidinti pieno gamybą.
