Moterų figūra yra labiausiai aptarinėjama tema visuomenėje. Kiekvienas turi savo idėjų apie grožį, savo skonius ir pageidavimus, todėl diskusijos apie idealią moterišką figūrą nesibaigia. Taigi, kokie moters kūno tipai egzistuoja, ir ar įmanoma bent vieną iš šių modifikacijų vadinti idealia?
„Apple“
Dažniausiai moteriška figūra klasifikuojama pagal pečių juostos, juosmens ir klubų apimties santykį. Tokia klasifikacija yra patogi tuo, kad padeda moterims nustatyti savo tipą ir pagal ją pasirinkti tinkamą drabužių spinta, taip pat pratimų, kurie padėtų „išsidėstyti“ probleminėse vietose, rinkinį.
Taigi, pirmasis figūros tipas yra „O“ arba „Apple“. Kodėl jis turi tokį keistą vardą? Viskas yra nepaprastai paprasta. Jei tokios damos pradeda riebėti, tada jų kojos išlieka neįprastai lieknos, tačiau pamažu didėja vidurinė kūno dalis. Be to, rankos šiuo atveju „nenukenčia“, o juosmuo ir pilvo apačia įgauna išskirtines formas. Dėl to, jei piešime analogiją, išvaizdos figūra primena obuolį ant plonų kojų.
Tarp žvaigždžių garsiausia tokios figūros savininkė yra Jessica Simpson. Nors dainininkė išliko liekna, buvo sunku įtarti, kad ji priklauso „obuolinėms“ moterims, tačiau kai Simpson tapo riebi, jos figūros bruožai tapo akivaizdūs. Rusijos scenoje panašią figūrą turi ir Alla Pugačiova.
Kaip tokiu atveju užmaskuoti savo trūkumus? Pirmiausia turite atsisakyti griežtų drabužių ir didelių atspaudų. Sijonai ir kelnės turėtų būti šiek tiek atšokę. Palaidinės nereikia pasirinkti rankinių, tačiau prigludusios - taip pat neveiks - geriau rinktis laisvo kirpimo modelius.
„Kriaušė“
Moters figūros ypatumai - „kriaušės“ yra tokios, kad išskirtiniai moters klubai matomi plika akimi. Tuo pačiu metu jos pečiai yra gana siauri, todėl klubai išsiskiria dar labiau. Tačiau akivaizdus tokių damų pranašumas yra lieknas juosmuo, kuris matomas net tada, kai ponia turi antsvorio.
Iš įžymybių akivaizdžiausias tokios figūros savininkas yra Jennifer Lopez. Pasakojimai apie jos „penktąjį tašką“ vis dar yra naršantys internete, visų pirma pasakojimai apie tai, kad ji netgi apdrausta visiems žinomą kūno dalį. Na, jūs turite patikėti Jen: ji nebuvo nustebinta ir pavertė savo trūkumus pranašumu. Aktorė ir dainininkė kartais pasirenka nesėkmingas sukneles, o jos figūros bruožai ryškūs. Tačiau kartais ji neabejotinai gali išmokti rengtis. Pvz., Puošnios suknelės su suknelėmis ir sandarūs marškinėliai yra mėgstamiausias dalykas aktorės drabužių spinta. Tam tikras sveikas protas, nes Lopezas slepia per daug „iškilius“ klubus, tačiau pabrėžia grakštų juosmenį.
„Kriaušės“ neturėtų savo drabužinės pameluoti bagažiniais drabužiais, kurie paslėps neginčijamą pranašumą - ploną juosmenį. Jei turite antsvorio, o klubai yra per platūs, tada griežtos antblauzdžiai ir mini sijonai taip pat neveiks.
Smėlio laikrodis
Visi prisimena nulaužtą standartą „90-60-90“. Šie parametrai daugeliu atvejų yra tinkami specialiai moterims „smėlio laikrodžiui“. Didelis šių tipų figūrų pranašumas yra tas, kad pečių plotis yra lygus klubų pločiui, o kai atsiranda perteklinis svoris, jis tolygiai pasiskirsto tarp visų kūno dalių. Tokioms ponios drabužių pasirinkimui praktiškai nėra jokių apribojimų.
Įdomu, kad tarp tokių parametrų moterų yra daugybė sekso simbolių. Pakanka prisiminti Marilyn Monroe, Sophia Loren ir Gina Lolobridge. Visos šios aktorės turėjo klasikinę smėlio laikrodžio figūrą. Tuo pat metu jie galėjo sau leisti numesti perteklinį svorį, nes tai niekaip neatrodė dėl jų proporcijų, tačiau jie dar labiau patrauklino.
Nenuostabu, kad tarp įžymybių yra tiek daug damų su smėlio laikrodžio figūra. Aktorei, dainininkei, modeliui svarbu, kaip ji atrodo. Taip pat svarbu turėti universalius parametrus, kad galėtumėte sau dėvėti bet kokius sceninius kostiumus. „Obuolių“ ar „kriaušių“ moteriai sunku suderinti savo proporcijas, o „smėlio laikrodžiui“ net nereikia per daug įtempti.
Bananas
Plati moteriška figūra, neturinti patrauklių lenkimų, kurioje pečių, juosmens ir klubų apimtys yra beveik vienodi, vadinama „bananu“ arba „stačiakampiu“. Sąžiningos lyties atstovai su panašia figūra, kaip taisyklė, turi labai mažą biustą, ir apskritai jų kūnas atrodo kaip berniukas.
Tokios ponios turėtų būti atsargios dėl antsvorio, nes jis sugeba jų figūrą paversti mažiau patraukliu bananu. Bet jei išlaikysite formą ir pasirinksite tinkamus drabužius, yra tikimybė vizualiai priartėti prie smėlio laikrodžio figūros standartų.
Holivude tokius parametrus turi garsioji aktorė Mila Jovovich, „Karibų piratų“ žvaigždė Keira Knightley, taip pat skandalistas Lindsay Lohan. Taip pat galite pasakyti, kad Cameronas Diazas ir Nicole Kidmanas yra stačiakampio formos.
Tokios figūros savininkei svarbiausia bandyti suteikti jai moteriškus lenkimus. Puoštos suknelės, maudymosi kostiumėliai su sijonu, palaidinės su V formos iškirpte puikiai atrodys tokiai merginai. Apskritai, tokios ponios neturi problemų su drabužių spinta, nes bet kokie drabužiai ant jų puikiai tinka, kaip ant modelių.
Kritiškai visa figūra
Moteriškos figūros, taip pat ir vyro kūno, parametrus galima klasifikuoti dar kartą, o tai svarbu sveikatos požiūriu, savo svorio kontrolei ir gyvenimo būdo koregavimui. Ši klasifikacija pagrįsta matuojant vieną parametrą - riebalų procentą kūne.
Be to, "riebus riebalų nesantaika". Yra „naudingi“ riebalai - visceraliai, palaikantys vidaus organus teisingoje padėtyje, ir yra „papildomi“, laikomi žmonėms, nevaidina ypač naudingo vaidmens, tačiau sukelia daug problemų. Esmė yra net ne figūros proporcijose, o tame, kad raumenys, kaulai, kraujagyslės, širdis gauna dvigubą apkrovą, nešdami visą šį gėrį.
Savo priklausymą tam tikram figūros tipui galite nustatyti išmatuodami keletą antropometrinių charakteristikų: visceralinių riebalų kiekį, kaulų masę, raumenų masę ir, tiesą sakant, „perteklinius“ riebalus.
Žmogaus „nutukimo“ procesas prasidėjo, jei jo „atsargų“ riebalų procentas priartėjo prie 40 proc. Be to, jauniems žmonėms šis įvertinimas yra šiek tiek mažesnis - 39%, 40 metų žmonėms - 40%, o 60 metų nutukimas prasideda, jei rodiklis viršijo 42%.
40% riebalų yra SOS signalas. Tai reiškia, kad žmogus turi kritiškai pilną figūrą ir turėtų nedelsdamas pradėti mesti svorį.
Pilna moters figūra
Jei žmogaus riebalų sluoksnis yra nuo 33 iki 39% viso kūno svorio, tuomet galime drąsiai teigti, kad jis pilnas. 40 metų žmonėms šis rodiklis svyruoja nuo 34 iki 40%, o vyresnio amžiaus žmonėms - nuo 36 iki 42%.
Ar gera būti pilna? Sveikatai tai nėra visiškai priimtina. Nepaisant to, kad kritiškai riebūs žmonės niekada nebuvo „tendencija“, tačiau kuklios moterų figūros puikavosi ant Rubenso ir Rembrandto drobių. Tai buvo Renesanso idealas.
Kalbant apie šių dienų realijas, visiškoms ponios sunkiai žvelgia į aktorės, dainininkus ir merginas iš žurnalų viršelių. Bet tos pačios įžymybės kartais rodo, kad jos taip pat nevengia būti įprastos „spurgos“ vietoje: visi prisimena istorijas, kai tokios lieknos dievos kaip Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears šešeriems mėnesiams tapo gerai maitinamos. ponios, kurios, galbūt, buvo artimos pirmajai nutukimo stadijai.
Tai nereiškia, kad nuo šios moters nustojo būti graži. Jie saugojo savo grožį. Menininkai savo sprendimą priaugti svorio paaiškino tuo, kad buvo pavargę nuo dietų, nori valgyti ką nori ir myli save tuo, kas yra. Toks uolumas yra pagirtinas. Bet anksčiau ar vėliau, spaudžiami visuomenės, kiekvienas iš jų vėl laikėsi dietos, eidavo į sporto salę ir pasirodė viešumoje, kaip įprasta pasirodyti mūsų laikais.
Liekna figūra
Liekna figūra yra viena iš labiausiai paplitusių figūrų šiuolaikiniame pasaulyje. Jaunesni nei 39 metų žmonės gali laikyti save lieknais, jei jų kūno riebalai svyruoja nuo 28 iki 33% viso kūno svorio. Lieknas skaičius „vyresniems nei keturiasdešimt“ žmonėms yra galimas 30–34% riebalų, o vyresnio amžiaus žmonėms - 33–36%.
Lieknos figūros vizualiai atrodo sultingos, tačiau ant kūno nėra jokių specialių raukšlių. Panašūs parametrai buvo populiarūs 50–60-ųjų kino teatre. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridge sekso simboliai atrodė taip. Meniškos ar raumeningos moterys nebuvo pagerbtos.
Mūsų laikais prioritetai šiek tiek pasislinko, tačiau vis dar yra žvaigždžių su panašiais skaičiais: pavyzdžiui, gerai žinoma Monica Bellucci. Aktorė niekada nebuvo išskirta plonumu, tačiau tuo pat metu jūs negalite jos vadinti visaverte. Jennifer Lopez per visą savo karjerą turėjo „sultingą“ formą. Socialistė Kim Kardashian nesiskiria modelio parametrais, tačiau traukia žavingos auditorijos akis.
Kontroliuoti savo kūno tipą nėra taip sunku. Anksčiau savo antropometrines savybes galėjai sužinoti tik kūno rengybos centre. Šiandien galite nusipirkti specialias svarstykles namuose ir per kelias sekundes sužinoti, koks procentas „perteklinių“ riebalų yra organizme.
Raumenų figūra arba „Fitness“
Moterų figūra šiomis dienomis laikoma idealia, jei joje nėra daugiau kaip 28% ir ne mažiau kaip 24% riebalų. Kas suteikia tokį santykį? Tai yra pusiausvyra, kai kūnas nepraranda savo „sultingumo“, tačiau tuo pat metu pradeda formuotis raumenys (kuriuos pirmiausia reikia išpumpuoti).
Fitneso figūros yra moderniausių žvaigždžių figūros. XXI amžiuje, kaip buvo senovės Romoje, raumeningi įtempti kūnai vėl buvo vertinami tiek vyrų, tiek moterų. Laikantis įprastos dietos, moteriai sunku pasiekti kontūrus ir reikiamą riebalų kiekį. Norėdami tai padaryti, turite pereiti prie specialios subalansuotos dietos, kurioje bus mažiau angliavandenių, bet daugiau baltymų.
Didžiausia Holivudo fitneso gerbėja yra Madonna. Dešimtajame dešimtmetyje jos kūnas buvo klasikinis „fitneso“ tipas. Bėgant metams dėl ilgų treniruočių ši figūra priartėjo prie sportinių parametrų. Ir dainininkė vis dar nepraranda savo formos, nors jai jau 57 metai.
Holly Berry, Alisos Milano ir Jennifer Aniston kūnas atrodo gana raumeningas, kuris po susibūrimo su Bradu Pittu tapo nuolatiniu sporto salių lankytoju.
Atletiškas
Moteriška figūra, kurioje yra nuo 20 iki 24% riebalų, gali būti laikoma atletiška, jei jos savininkė gerai išpumpuoja raumenis. Nepakanka jogos ar reguliaraus kūno rengybos, reikės sunkios artilerijos.
Atletiška figūra reikalauja daug dėmesio ir ilgų treniruočių valandų. Paprastai šio tipo kūnas atitenka profesionaliems sportininkams. Atskira kategorija yra kultūrizuojančios moterys, kurios valandas praleidžia sporto salėse raumenims lavinti.
Sportuojanti moters figūra yra gana retas reiškinys. Norėdami gauti tokį kūną, turite jį pavaldyti visam gyvenimui. Vargu ar tarp aktorių ar dainininkų yra tokių parametrų moteris. Nors Madonna kai kuriais gyvenimo laikotarpiais buvo panaši į atletišką moterį. Už tai dainininkė ne kartą buvo kritikuojama moteriškos pusės auditorijos. Sirgaliai ir antifanai skundėsi, kad madona atrodė kaip vyras.
Plonas
Liesa figūra yra kūnas, kurio riebalų lygis nukrito žemiau 20%. Moteriškos figūros, kuri nėra aprūpinama reikiamu riebalų kiekiu, trūkumai yra akivaizdūs: prarandamos moteriškos gundančios formos, bendra tokios mergaitės išvaizda atrodo šiek tiek skausminga, kaulai ant kūno ir venos ant rankų pradeda stipriai išsikišti.
Plonų merginų išvaizda yra šiek tiek skausminga, nes iš dalies taip yra. Pavyzdžiui, jie dažnai kenčia nuo žemo kraujospūdžio, raumenų atrofijos ir sutrikusių liaukų veiklai. Visi šie simptomai yra logiški.
Jūs galite pasiekti savo riebalų rodiklius iki tokio lygio tik labai apsirikdami maiste. Ir net jei šis maistas yra nepriekaištingos kokybės, jo suvartotas kiekis bus per mažas, kad aprūpintų visą organizmą reikiama energija. Dėl to kūnas pradeda duoti nerimą keliančius signalus kaip silpnumą ir galvos svaigimą. Daugeliui šių mergaičių kyla problemų pastoti ir pagimdyti vaiką. Blogiausias rezultatas būna tada, kai riebalų lygis nukrenta žemiau priimtinų ribų. Tuomet gali ištikti mirtis nuo išsekimo.
Anoreksikės merginos išpopuliarėjo 9-ajame dešimtmetyje. Tada ant takų mergaitės, neturinčios jokių seksualinių savybių, visą laiką vaikščiojo liesos ir lygios. Tai buvo patogu mados dizaineriams, kurie ant tokio modelio galėjo sudėti bet kokį daiktą, pavyzdžiui, ant pakabos, tačiau paprastoms moterims tai tapo tikra tragedija: daugelis vargino dietas, tačiau negalėjo pasiekti tokio skausmingo plonumo.
Iki 2000-ųjų susižavėjimas ypač plonais modeliais išblėso. Tačiau iki šiol dietos yra labiausiai aptarinėjamos ponios.
