Leisk pakviesti tave į kelionę. Ne paprastas, o sportas! Tai bus įdomus ir jaudinantis įvykis. Ir iš jo gautas malonumas bus dvigubas - jaudinantis mokymas ir džiaugsmas nuo pirmųjų pasiekimų. Kruizo po fitnesą vadovas bus Aleksejus Vasilenko.
Susitikęs su Aleksejumi nedalyvaujant, suskaičiavęs jo atlygį ir regalijas, tu pradedi galvoti, kad jis yra pusdievis ir nenusileis draugystei su paprastais mirtingaisiais. Tačiau per pirmąjį susitikimą su Vasilenko Aleksejumi šio asmens įspūdis visiškai pasikeičia. Žavus ir juokingas, paprastas ir įperkamas - štai kaip jūs galite apibūdinti šį garsų Rusijos fitneso trenerį.
Ir jis drąsiai prisipažįsta pažeidęs pagrindinį sporto ir sveikos gyvensenos įsakymą dėl maisto draudimo po 18 val. Ir tai paaiškina paprastais žmogaus norais. Ir jokios žvaigždžių karštinės. Aleksejus Vasilenko nelaiko savęs žvaigžde ar superguru. Ir jis dalijasi sėkmės bei įgūdžių paslaptimi - atlikti savo darbą 100-ies! Bet pradėkime nuo viryklės arba apie viską, kas tvarkoje.
Aleksejus Vasilenko: vaikystė
Mažoji Lesha užaugo profesorių šeimoje. Jo tėvas įgijo profesoriaus vardą ir visą gyvenimą mokė chemijos. O jos motina dirbo inžinieriumi elektros instaliacijos projektavimo ir montavimo institute.
Mokykloje Vasilenko Aleksejus buvo geros būklės - keturkojai ir penketukai linksminosi savo dienoraštyje. Mėgo skaityti, piešti ir piešti. Filologų mokytojai skaitė jo raštus. Vidurinėje mokykloje sau pasirinkau fizinį ir matematinį profilį. Bet man nepatiko kūno kultūros pamokos. Daugelio interviu metu Aleksejus juokiasi prisipažinęs, kad visą studijų laiką ieškojo pažymėjimo apie atleidimą nuo mokyklos sporto.
Sapnai ir polinkiai
Pati pirmoji svajonė yra tapti tramvajaus vairuotoju! Bėgiai ir geležinkeliai, net žaislai, vis dar kelia baimę Aleksejui Vasilenko. Būdamas vaikas, jis galėjo praleisti valandas žaisdamas su metaliniu lokomotyvu, kuris judėjo bėgiais, su stotelių komplektu, strėlėmis ir kitais reikmenimis. Šis garų variklis nunešė berniuką į svajonių karalystę. Ir net tapdamas suaugusiu, Aleksejus su šiuo žaislu užšąla prieš vitrinas.
Kitas moksleivio Lesha pomėgis buvo muzika. Jis gražiai dainuoja, groja pianinu muzikos mokykloje, gieda choruose ir eina į šokių klubą. Būtent šią akimirką pasirodė pirmosios šlovės svajonės.
Mokykla padėjo suvokti jų kūrybinius polinkius. Aleksejus Vasilenko vadovauja visai mokyklos kultūrinei ir rekreacinei veiklai. Jis organizuoja viską - nuo mados diskotekų iki mokyklinių šviestuvų.
Aukštasis išsilavinimas
Aleksejus yra automatizuotų sistemų inžinierius programuotojas. Studijavo Belgorodo valstybinėje statybinių medžiagų akademijoje. Tiesa, vienintelis įgūdis, kurį treniruotėse naudojo kūno rengybos treneris, buvo gebėjimas rašyti nežiūrint klaviatūros visais dešimčia pirštų. Likusi profesija, kurioje Vasilenko pasiekė sėkmės, neturi nieko bendra su studijomis.
Darbas
Aleksejaus Vasilenko profesinis darbas pasiskirsto tolygiai dviem kryptimis:
- Treneris
- Mokytojas
Lengviausias būdas papasakoti apie Vasilenko darbą yra lentelės pavidalu:
|
Koučingas (grupinis ir individualus) |
Sporto klubas „World Class“ (pirmaujanti fitneso pramonės įmonė) |
|
Mokymo darbas |
Rusijos fitneso aerobikos federacija (universitetas, teikiantis geriausią sporto išsilavinimą šalyje) |
|
Pagrindinis nacionalinio lygio treneris fit-bo, bodyART, giluminio darbo, seminarų ir internetinių seminarų srityse |
Kartu su „Sporto laboratorija“ |
Aleksejus nemėgsta diskutuoti apie pajamų rodiklius, jis atsako racionaliai, kad jo turi pakankamai. Ir svarbiausia, kad jūsų mėgstamas verslas atneša pajamų!
Fitneso guru kasdienybė priklauso nuo klasės tvarkaraščio, kuris, be individualių ir grupinių užsiėmimų, apima seminarus ir dažnas darbo keliones.
Kodėl tinka bo
„Fit-bo“ su Aleksejumi Vasilenko visada yra jaudinantis, įdomus ir produktyvus. Treneris gauna tik teigiamus atsiliepimus. Daugelis svajoja patekti į klases su Aleksejumi Vasilenko, bet kodėl jis pasirinko šią kryptį? Pats Aleksejus prisipažįsta, kad į fitneso industriją pateko turėdamas didelę gyvenimo patirtį, o pasirinkimą pasirinko sąmoningai.
O viskas prasidėjo nuo šokių. Aleksejus šoko viską, nuo valso iki hiphopo. Bet kartą suprato, kad šokiai buvo išskirtinai grupės renginys, be tokių pavyzdžių kaip Maja Plisetskaya, buvo tik keli, o buvimas penktąja gulbe septintoje eilėje buvo nepatrauklus.
Studijuok, mokykis ir vėl mokykis
Vasilenko įstojo į aerobikos - klasikinės ir žingsninės, tempimo bei pilateso - mokymo kursus. Nauji įgūdžiai peraugo į hobį, o po to į profesiją. Šiandien Aleksejus Vasilenko gali pasigirti:
1. Priimta:
- „EuroEducation“.
- Žmonės - judesiai.
2. Dalyvavimas tarptautinėse konvencijose:
- „Fitness-Express“.
- Tarptautinis sportas.
- Pasaulio klasė.
- „IslandFit“.
3. Išėjimas į varžybų finalą:
- 2006 m. Rusijos naujokas.
- „Newcomer International 2008“.
Darbai pasikeitė, vienas prestižinis klubas pakeitė kitą, tačiau vienas dalykas liko nepakitęs - noras tobulėti.
Kartu su sportine karjera prasidėjo kelias į šlovę. Ir ji, kaip žinote, eina per televiziją. Pirmoji „fit-bo“ patirtis su Aleksejumi Vasilenko jam buvo netikėta. Televizija padėjo Aleksejui atsipalaiduoti, susitvarkyti su vaikystės baimėmis ir išmokti, pasak jo, „kalbėtis kelyje“. Šie nauji įgūdžiai padėjo jam dirbti rengiant konvencijas, rengiant improvizacijas ir palengvinant bendravimą su nepažįstamaisiais.
O taip, žinoma, išsipildė vaikystės svajonė, o Aleksejus Vasilenko tapo televizijos žvaigžde. Tiesa, sutikę linksmą ir geraširdį Leshą metro su kuprine pasiruošę, ne visi gali patikėti, kad priešais juos mato nusipelniusį trenerį.
„Tai-bo“ su Aleksejumi Vasilenko
Ne paslaptis, kad tai-bo pasekėjai yra Shaquille'as O'Nealis ir Pamela Anderson. Greitas treniruočių tempas leidžia išlaikyti jaunatviškumą ir seksualumą, net ir tiems, kuriems gera …
„Tai-bo“ su Aleksejumi Vasilenko ne tik stiprina raumenis, bet ir stiprina dvasią. Treniruotėse nėra vietos nereikalingoms mintims, nes kiekvieną sekundę turite galvoti apie tai, ką darote ir kaip jaučiatės.
Praeis du ar trys mėnesiai, ir jums patiks fitbolas. Aleksejus Vasilenko tai garantuoja. Jūs skubėsite į treniruotes, kad palikite visas problemas ir dirgiklius už sporto salės durų. Ir naujas kūnas taps jūsų pasididžiavimo ir kažkieno pavydo objektu.
Svarbiausia nepamiršti apie:
- Sistemingas. Sudarykite užsiėmimų tvarkaraštį ir griežtai jo laikykitės: per nenoriu, per negaliu. Tuomet sėkmė neišvengiama.
- Kartojimas. Tai raktas į sėkmę. Pakartokite pratimus laisvu laiku iškart po pabudimo ir prieš miegą.
- Tikslumas. Palyginkite savo pratimų atlikimą su tuo, kaip treneris tai daro. Geriau juos vykdyti lėčiau ir mažiau, tačiau aiškiai ir teisingai.
- Metodiškumas. Įvaldę paprastus pratimus ir pritaikę jų įgyvendinimą automatizmui, galite pereiti prie sudėtingesnių. Bet ne atvirkščiai.
„Tai-bo“ užsiėmimai su Aleksejumi Vasilenko yra tinkami tikslingiems žmonėms, turintiems didelę valią, siekiantiems tobulėti.
