Kūdikis yra žavus mažas, o jo sveikatai nėra nieko geriau už motinos pieną. Tačiau moterys šiuo laikotarpiu viskuo save riboja. Nepaisant to, kad trūksta leidžiamo meniu, jų racione turėtų būti gausu vitaminų, angliavandenių ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra augalų skaidulų. Juk dauguma jų išsiskiria iš organizmo kartu su motinos pienu, todėl atsargos turi būti nuolat papildomos.
Nauji produktai ir žindymas
O kaip su naujais produktais, ir ar galima avižinius dribsnius kepti maitinant krūtimi? Galų gale dažnai norisi pasigardžiuoti kuo nors skanu ir tuo pačiu nepakenkti vaikui. Ir daugelis motinų iš vaikystės prisimena skanius avižinių dribsnių sausainius. Bet ar avižiniai sausainiai tinkami maitinti krūtimi? Ir jei taip, kokiu kiekiu? Šiuo laikotarpiu pagrindiniai naujo produkto įvedimo į savo racioną kriterijai ir tai, ar galima avižinių dribsnių sausainius maitinant krūtimi, tampa tokiais aspektais: ar tai nepakenks kūdikiui ir kaip į tai reaguos kūdikio pilvas, o svarbiausia, ar atsiras alergija.
Kuo naudingi avižinių dribsnių sausainiai slaugai
Žindymo metu visi moters organizmo medžiagų apykaitos procesai yra daug greitesni, o norint papildyti jėgas, avižiniai dribsniai, kuriuose gausu angliavandenių, tampa nepakeičiamu energijos šaltiniu ir neleidžia priaugti kilogramų. Patekę į organizmą palaipsniui, angliavandeniai leidžia maitinančiai motinai ilgiau išlikti sotai, o visos naudingos avižinių dribsnių savybės taip pat būdingos kepenims.
Jei panagrinėsime jų sudėtį, tada 100 g produkto yra tik 6 g riebalų, o kalorijų kiekis yra 440 kilokalorijų. Būtent ši kompozicija yra ideali organizmo prisotinimui energija ir nuotaikos pagerinimui, jei pusryčius pakeiskite sausainiais stikline pieno ar silpna arbata.
Ar avižiniai sausainiai leidžiami žindančioms moterims, ar ne?
Atsakymas besąlygiškas - taip, galimi avižiniai dribsniai su žindymu. Yra žinoma, kad jo sudėtyje nėra akivaizdžių alergenų, ir jis negali išprovokuoti dieglių kūdikiui. Taip, ir šis produktas negali būti vadinamas kenksmingu. Todėl maitinančioms motinoms leidžiami avižiniai dribsniai, maitinant krūtimi, nėra jokios priežasties nepasimėgauti skaniais pyragais. Bet, kaip ir bet kurį naują produktą, rekomenduojama pradėti vartoti po kelis gabalėlius per dieną ir stebėti kūdikį. Galų gale neatmetama galimybė, kad vaikas netoleruos kai kurių komponentų, įtrauktų į jo sudėtį.
Sausainiai gaminami iš avižinių dribsnių, ir tai yra naudingiausia iš visų.
Tačiau visas straipsnyje minimas naudingumas susijęs tik su sausainiais, pagamintais jų pačių rankomis. Gamykla, kurioje naudojami konservantai, augaliniai riebalai ir užtepai, neigiamai veikia moters ir vaiko organizmą. Juk neįmanoma žinoti apie sausainiams gaminti naudojamų produktų kokybę, ir būtent jie gali išprovokuoti netikėtą kūdikio reakciją.
Pats gamini „yummy“
Pagaminti sausainius namuose yra lengva ir tai neužtruks. Norėdami gaminti slapukus, jums reikia:
- 120 g sviesto, gerai, jei kreminis produktas yra natūralus;
- pusė stiklinės cukraus;
- kiaušinis;
- nepilna stiklinė miltų;
- 1 šaukštelio kepimo sodos;
- druskos ant peilio galiuko;
- stiklinė sveikų avižinių dribsnių;
- paragauti kelių šaukštų uogienės (jei norite, pakeiskite džiovintais vaisiais).
Dėkite dribsnius į keptuvę ir palaikykite ant silpnos ugnies (8–10 min.), Nuolat maišydami. Įsitikiname, kad dribsnių spalva išlieka lygi ir tamsėja. Atvėsę dribsniai susmulkinami iki miltų konsistencijos kavos malūnėliu arba su riedėjimo kaiščiu ir maišeliu. Galite pridėti šiek tiek supjaustyto graikinio riešuto.
Sumaišykite trynį su granuliuotu cukrumi ir šiek tiek plakite su šakute. Ten mes siunčiame sušvelnintą aliejų ir visus kitus komponentus. Baltymus plakite atskirai, kol padidės jų tūris, ir lėtai įpilkite į mišinį. Kepkite orkaitėje iki rudos spalvos. Laikas priklauso nuo sausainių dydžio ir jų storio. Receptas tinka ne tik motinoms (galite avižinius sausainius maitinti krūtimi), bet ir kūdikiams nuo 1 metų.
