Ne kiekviena mergaitė patenkinta savo krūties dydžiu. Kartais jis yra per mažas, o kartais, kaip mūsų atveju, didelis. Dramatiškų pokyčių pasieksite tik atlikę chirurginę intervenciją. Bet kaip sumažinti pieno liaukų dydį be operacijos, ir ar tai įmanoma?
Kodėl taip
Pirmiausia turite objektyviai pažvelgti į situaciją ir pagalvoti, kas sukelia jūsų problemą. Iš esmės jų yra labai mažai.
Figūros ypatybės. Taip, atsitinka, kad paveldimos didelės krūtys, ir nesvarbu, ar mergaitė plona, išsipūtusi, jos krūtys yra didelės.
Privalumas, taip sakant. Čia viskas aišku, jūs pats žinote savo problemos priežastį, jei turite antsvorio.
Hormonai. Jūs neturite antsvorio ar lieknas, bet turite per dideles krūtis. Reikia pasitarti. Dažniausiai tai pasireiškia moteriškojo hormono pertekliumi. Šią priežastį galima supainioti su pirmąja arba atvirkščiai. Norėdami būti tikri, vis tiek apsilankykite pas gydytoją.
1. Mesti svorį
Krūtų liaukas namuose galite sumažinti labai paprastu būdu - numesti svorio. Tai nėra lengvas būdas visiems, tačiau kartais nėra kito kelio. Kovok su savimi, sieki rezultatų, gauni pergales dėl savęs.
Tai veikia taip: su kiekvienu kilogramu krūties sumažėja 20 gramų. Nepatartina šiuo klausimu laikytis dietų, nes tokiu būdu perteklių pašalinsite tik tam tikrą laiką. Bet jei pasirinksite sudėtingą kelią ir sumažinsite žalingo riebaus maisto kiekį savo racione - jums bus naudinga.
Faktas yra tas, kad dietos apsaugo jus nuo visko skanaus, bet tik tam tikram laikotarpiui, pavyzdžiui, savaitei. Ir šią savaitę po dietos pabaigos tikrai norėsis valgyti žmogiškai. Ir žinai ką? Jūs įgysite dar daugiau papildomų svarų. Taigi nepalankus variantas. Galite pasiekti daug daugiau, jei per dieną sumažinsite įprastą maisto kiekį. Daug vandens, mes dažnai painiojame norą gerti su noru valgyti.
2. Sportas
Kaip sumažinti pieno liaukų dydį mergaitėms, kurios mėgsta sportuoti? Yra tam tikri pratimai, po periodinio atlikimo padidės jų raumenų masė, sumažės riebalų. Norėdami pasiekti šio metodo, darykite tai ne mažiau kaip keturis kartus per savaitę. Atminkite, kad negalite įsitraukti į nulaužtą programą. Kai tik priprasi prie pratimo, tau bus lengva jį atlikti - pakeisk jį nauju.
Taigi, bėgimas vietoje gali būti naudojamas kaip pamokos pradžia. Kitas jums reikės mažų hantelių, 1 kg pakanka, bet jei dar nesate pradedantysis, o 1 kg hanteliai yra jūsų kūdikio šnekos, tada imkite 3 kg. Atsigulkite ant skrandžio ir paskleiskite rankas į šonus. Iškvėpkite ir perkelkite rankas į kitą padėtį - priešais jus. Dabar įkvėpkite - rankos atgal. Su hanteliais atlikite 3–4 kartus, darydami 20 pakartojimų.
Kitas pratimas atliekamas ant suoliuko (galite miegoti). Turėtumėte atsigulti, kad būtų palaikoma tik pečių juosta. Pakelkite rankas virš krūtinės taip, kad rankos būtų viena priešais kitą. Iškvėpkite ir lėtai nešiokite rankas už galvos. Kiek toli suprasite, nes tada krūtinės raumenys įtempiami. Tai reikia padaryti 3 kartus per 12 pakartojimų.
Ar žinote, kaip sumažinti krūtis atliekant pratimus su specialia elastine juostele sportui? Be to, šiuos pratimus galima daryti ir daryti tol, kol nepavargsti, galite kelis kartus per dieną, kai rasite laiko. Be dantenų, jums reikia tam tikros atramos, per kurią mestate dantenas. Dabar eik, tokiu būdu ištempdamas elastingą, pakelk rankas į krūtinės lygį. Jūs iškvėpiate - laikykite rankas atgal, įkvėpkite - atgal.
Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kelius, pakelkite juos, atsineškite į krūtinę, nuleiskite. Taigi jums reikia tai padaryti 20 kartų.
Vėl pabaigkite bėgimą. Norėdami uždaryti ankstesnius pratimus, taip pat galite naudoti tempimą ar greitą ėjimą. Bet jokiu būdu nepamirškite apie tokius pratimus. Iš tiesų jų dėka kūnas nusiramina po krūvio, o susidariusi pieno rūgštis išeina.
Pageidautina, kad visi šie pratimai būtų papildyti mityba. Derindami pirmąjį ir antrąjį krūtų mažinimo būdus, gausite puikų rezultatą. Būtinai padėkite pirmajam metodui antrąjį, nes masė sumažėja, o oda? Ko čia su ja? Štai kodėl jums reikia tai padaryti.
Kaip sumažinti krūtų liaukas pagal močiutės receptus?
Knygos apie tradicinę mediciną turi mažai tokio pobūdžio receptų, tačiau štai viena iš nedaugelio, kurią protėviai sugalvojo.
Norėdami tai padaryti, turite surinkti daugiau žalių aguonų galvų. Tai bus kompresai, o vienam užteks maždaug 50 galvų. Užpilkite juos vandeniu (2 stiklinės), uždėkite ant ugnies ir tada, kai aguonos užvirs, sumažinkite šilumą ir palaikykite dar 15 minučių. Tokį atvėsintą sultinį reikia filtruoti, o naktį ant savo krūtinės uždėti servetėlę, sudrėkintą šiuo stebuklingu gėrimu. Atlikite kompresus kiekvieną vakarą. Galite klijuoti servetėlę klijuojančia plėvele, kad nesusiteptų, ir užsivilkite marškinėlius. Ryte nusiprauskite po dušu.
Tiesa, jei norite didesnės krūties būklės pagerėjimo tikimybės, darykite specialius pratimus. Kiekvienas žmogus turi savo nuomonę šiuo klausimu, tačiau nuo vieno losjono krūtys tiesiog negali sumažėti. Bet jei kompresai bus daromi vakare, po geros krūtinės ir pečių juostos raumenų treniruotės, jie aiškiai jus nudžiugins ir suteiks pasitikėjimo savimi.
Nepamiršk išeiti!
Krūties mažinimo procesą sudaro ne tik tiesioginis jos sumažinimas, bet ir priežiūra, būtent sugriežtinimas ir palaikomasis tonas. Galite naudoti tiek parduotuvių kremus, tiek namines kaukes, tiek naminius kremus. Gamintojai į kremą prideda specialių ingredientų, skatinančių kėlimąsi, tačiau galite išbandyti kaukes, pagamintas iš trynio ir medaus, agurko. Jūs taip pat galite padėti sau duše. Kontrastinis dušas su masažu krūtinei turės puikų poveikį odai.
Dabar jūs žinote ne tik kaip sumažinti pieno liaukas, bet ir apie odos priežiūrą šio mažinimo metu. Ir tai visai nėra nesvarbu. Taigi, daugelis moterų kvailai pasiektų gerą rezultatą, jei išlaikytų savo krūtinę geros formos, o ne tik greitai numestų svorio, net ir neatlikdamos kūno kultūros. Jūs, numesdami svorį ir tempdami krūtinę pratimais, tikrai nepaliksite saggingos odos. O pridėję tokias malonias procedūras visam kompleksui - būsite 100% patenkinti.
Kaip bent jau vizualiai sumažinti pieno liaukas?
Nors jūs dirbsite mažindami krūtis ir tai yra gana ilgas procesas, galite priversti jūsų krūtinę atrodyti mažesnę, nei yra iš tikrųjų. Tai tikrai pasieksite naudodami mažintuvus - apatiniai drabužiai, kurie yra sukurti būtent moterims, turinčioms didelę liemenėlę, padeda daugiau ar mažiau atsikratyti pertekliaus.
Taip pat galite naudoti drabužius. Pavyzdžiui, V formos iškirptė gerai atrodys ant didelės krūtinės, optiškai ją sumažins. Bet aukštas kaklas, dėl kurio vizualiai vizualiai padaro krūties dydį mažesnį, priešingai, nukreipia į jį visą dėmesį.
Rinkitės ne aptemptus drabužius, bet ne bagiškas palaidines, kurios paprastai padarys jus be formos ir neišraiškingas. Ir mažiau dėmesio skirkite gėriui: ryškios spalvos šioje srityje, raukinukai ir vėžimėliai, bet kokie kiti elementai - jums reikia jų atsikratyti. Nors variantai galimi ir su lengvais kaklaskarėmis bei karoliukais.
Atsiliepimai
Noras sumažinti krūtis kilo ne tik tavyje, yra moterų, kurioms pavyko pasiekti rezultatų. Neužtenka tik žinoti, kaip sumažinti pieno liaukas namuose, šiuo atveju svarbu ir apžvalgos. Taigi galite sužinoti, kaip kitos moterys susidorojo su savo, tiesiogine prasme, problema.
Yra moterų, kurioms siaubingai didelės krūtys, taip sakant, yra apdovanojamos prigimties. Iš pradžių gali patikti, bet vėliau iškyla problemų. Krūtinė nuolat kišasi, figūros fone ji atrodo pernelyg neproporcinga. Kai jie nusprendžia išmokti sumažinti krūtis namuose, apžvalgos įkvepia. Yra tiek daug būdų, kurie yra susiję su fiziniu aktyvumu. Galite pasirinkti sau pratimus, jei nėra ypatingų nusiskundimų dėl svorio. Tiesa, sumažinkite riebaus maisto kiekį savo racione. Atminkite, kad po mėnesio krūtų sumažinti nepavyks. Reikia eiti į tai, eiti ir eiti. Svarbiausia neatsisakyti visko, net jei akivaizdus rezultatas iš pradžių nebus matomas. Galų gale jūs nešvaistote laiko nereikalingoms veikloms. Pateikta daug informacijos, kaip sumažinti pieno liaukas. Apžvalgos suteikia dar daugiau pasitikėjimo, kad viskas pasiteisins. Taigi tavo krūtinė yra tavo rankose.
Yra moterų, kurios po gimdymo susiduria su didelių krūtų problema. Kaip dovaną savo mažiems džiaugsmams jie gauna nemažą perteklinį svorį. Kol motinos yra motinystės atostogose, jos retai galvoja apie iškilusią didelę problemą. Ir tada reikia ieškoti darbo, o tada jie supranta, kas įvyko, rimtai: drabužiai yra visiškai veltui ir ne tik kunigo, bet ir krūtinės. Tada jie pradeda ieškoti būdų, kaip sumažinti krūtis komplekse, stebi, kaip sumažinti pieno liaukas namuose, apžvelgia, kaip gerai moterims sekėsi. Daugelis tiesiogiai iš apžvalgų sužino, kad iš tikrųjų negalima pasikliauti dietomis, reikia pradėti valgyti teisingai. Ir štai - skaičiai ant svarstyklių krenta kiekvieną kartą. Svarbiausia yra laiku išsiaiškinti, kad jums reikia ne tik numesti svorio, bet ir mankštintis, kitaip praradusi svorį oda atrodys tiesiog baisiai. Jei laikysitės visų taisyklių, o rezultatai paprastai būna stulbinantys! Krūtinė atrodo puošniai, tinkama ir tarsi negimsta.
