Jau seniai praėjo laikas, kai garsioji dainininkė ir aktorė Ariana Grande numetė svorį. „Prieš“ ir „po“ jos gyvenime tapo visiškai skirtingais laikotarpiais. Nors prieš transformaciją mergina nebuvo per daug pūkuota, per palyginti trumpą laiką jai pavyko atsikratyti nereikalingų kilogramų. Kaip ji tai padarė? Atsakymas buvo stebėtinai paprastas.
Raktas į nepriekaištingą išvaizdą
Nors visas pasaulis vejasi po „gydytojų“, tokių kaip Ducane'as, apreiškimų, Ariana pasirinko sau sveikiausią kelią į tobulą išvaizdą - veganizmą. Tai nėra tik dieta - tai gyvenimo būdas, reiškiantis, kad savanoriškai reikia atsisakyti produktų, pagamintų iš gyvūninių žaliavų (arba su jos pagalba). Daugelis veganų ateina į savo pasaulėžiūrą iš pradžių pamatę skerdyklą iš gailesčio karvėms ir triušiams, nužudytiems dėl maisto, arba norėdami padaryti pasaulį šiek tiek geresnį ir švelnesnį. Tik nedaugeliui (būtent dėl šios priežasties Ariana Grande numetė svorio) „prieš“ ir „po“ nesiskiria etika ir moralė, o būtinybė pagerinti savo sveikatą. Visą gyvenimą Ariana kentėjo nuo hipoglikemijos ir tik perėjus prie veganizmo ji pagaliau rado puikią savijautą ir neišsenkančią energiją. Pasak dainininko, svarbiausia yra sveikata. O numesti svorio yra tik papildoma premija norint pasiekti svarbiausią tikslą.
Veganizmo esmė
Jei tradicinis vegetarizmas pirmiausia reiškia mėsos produktų atsisakymą, griežtas veganizmas reiškia visišką išsivadavimą iš visko, kas gaminama iš gyvulinių žaliavų ar naudojant gyvūninės kilmės medžiagas.
Taigi iš pradžių Ariana atsisakė mėsos, žuvies ir paukštienos, vėliau - iš kiaušinių ir pieno produktų, o paskui - iš medaus, grybų, mielių ir natūralių priedų, tokių kaip lecitinas. Žinoma, norint pagerinti sveikatą, neužtenka vien pereiti prie veganizmo. Nors Ariana Grande prarado svorį, prieš ir po transformacijos ji nevalgė perdirbto maisto: konservuotų daržovių ir mėsos, traškučių ir kitų užkandžių, dešrų ir dešrų, gaminių su dirbtiniais priedais.
Toks gyvenimas yra sunkesnis, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, nes net sveikos mitybos skyriuose parduotuvėse galite rasti daugybę dėžučių avižinių dribsnių ir granolos pakuočių su labai dviprasmiškais komponentais kompozicijoje. Natūraliame tamsiame šokolade, kuriame yra ne daugiau kakavos miltelių, gali būti gyvūninės kilmės lecitino, o paruoštuose maišuose su daug grūdų koše dažnai randama pieno miltelių ar dirbtinių skonių. Arianai šia prasme yra paprastesni: JAV prekybos centruose yra specializuotos parduotuvės ir skyriai, kuriuose parduodami maisto produktai, kurie visiškai tinkami veganams.
Keletas pliusų
Ariana Grande prarado svorį (nuotraukoje galima pamatyti „prieš“ ir „po“), tačiau vis dar oficialiai nepripažino, kad ketino atsikratyti papildomų svarų. Pasak žvaigždės, ji pirmiausia tikėjosi ankstyvos pergalės prieš hipoglikemiją. Graži figūra ir nepriekaištinga oda yra malonūs papildymai, kurių neįmanoma padaryti be perėjimo prie tinkamo gyvenimo būdo ir atsisakius gyvulinės kilmės maisto. O įdomiausia tai, kad Ariana neturėjo sumažinti savo porcijų - ji ir toliau valgo tiek, kiek visada, tik tuo pačiu palaiko tobulas formas.
Mokymai
Jūs, žinoma, galite numesti svorio remdamiesi vien veganiška dieta. Tačiau norint išlaikyti kūną formos, būtina atsiminti apie sporto treniruotes, kurios padeda palaikyti raumenų tonusą, sudegina papildomas kalorijas ir formuoja moterišką apvalumą, vengiant riebalų kaupimosi šonuose, klubuose ir juosmenyje. Ar norėtumėte išsamiai sužinoti, kaip Ariana Grande numetė svorio? Prieš ir po dietos ji griežtai laikėsi treniruočių režimo, atlikdama sudėtingus pratimus Nicki Minaj ir Bruno Marso muzikai. Pasak dainininko, uždegančios dainos padeda nepaisyti treniruočių išsekimo ir tarsi perduoti jį magiškajam pasauliui.
Ariana praktikuoja žygį pėsčiomis ir mėgsta važinėti dviračiu. Be to, mergaitė mėgsta šokti ir neatsisakys pademonstruoti gerosios muzikos pora gerų porų net tada, kai nešioja batus su dvylikos centimetrų kulnais.
Nors Ariana Grande prarado svorį, dieta, kurios meniu trumpai aprašyta aukščiau, nebūtų leidusi pasiekti tokių stulbinamų rezultatų, jei dainininkė nebūtų skyrusi tiek daug laisvo laiko sportui. Pastebėtina, kad ji renkasi aktyviai praleisti likusią dienos dalį, dažnai ilgai vaikščiodama su savo mylimuoju šunimi. Be to, kiekvieną dieną grožis nuo dešimties iki penkiolikos minučių skiria meditacinėms praktikoms, nuramindamas protą ir sielą, prisitaikydamas įveikti ateinančios dienos problemas.
Nuostabios galimybės
Gali būti, kad daugelis merginos muzikinės kūrybos mylėtojų norės pakartoti jos nueitą kelią ir atnaujinti savo išvaizdą tiksliai taip, kaip padarė Ariana Grande. Dainininkės ūgis, svoris ir apimtis išties padaro ją stulbinančia grožiu. Labai mažas 155 cm ūgis Ariana sveria tik 48 kilogramus ir turi stebėtinai proporcingą figūrą. Nors daugelis žurnalistų pasinaudojo nuostabia transformacija, norėdami apkaltinti ją anoreksija ir valgymo sutrikimų slėpimu, dainininkė niekada nesiskundė tokiais negalavimais. Ji negali būti vadinama nei liesa, nei riebi - Ariana Grande numetė svorio norėdama rasti sveikas, o ne anoreksines formas.
