Niekam ne paslaptis, kad rūpinimasis sveikata ir jos stiprinimas yra natūralus kultūringo žmogaus poreikis, neatsiejama jo gyvenimo dalis. Kaip Rusijos Federacijos teritorijoje vykdomas sportinis ir rekreacinis užsiėmimas? Šis leidimas, kaip ir kiti, ne mažiau įdomūs dalykai, tarp kurių bus renginiai, palaikymo metodai, funkcionalumas, kūno rengybos ir poilsio darbo plėtros planai, nagrinėsime šiame straipsnyje.
Sportas ir kūno rengyba yra svarbus visuomenės elementas
Pirmiausia reikėtų pažymėti, kad OKVED kūno rengybos poklasis apima šiuos darbus, kurių pagrindinis tikslas yra užtikrinti komfortą ir pagerinti fizinę žmogaus būklę. Patartina įtraukti saunų, garų ir turkiškų vonių, deginimosi salonų, dušų, kurortų su mineralinės kilmės šaltiniais, svorio mažinimo ir svorio metimo salonų, masažo kabinetų (išimtis yra struktūros, kuriose atliekamas terapinis masažas), kūno kultūros ir sporto centrų, kambarių veiklą. poilsis, kūno rengybos centrai, streso mažinimo kambariai ir dar daugiau. Svarbu pažymėti, kad pateiktas poklasis kažkaip neįtraukia paslaugų teikimo gydymo tikslais (klasifikacija - 85140). Išsamiai apsvarsčius sportinę ir rekreacinę veiklą „OKVED“, patartina pereiti tiesiai prie šios sistemos principo.
Pagrindinė fizinių pratimų, gerinančių sveikatą, principo reikšmė yra ta, kad fizinis lavinimas turėtų padėti sustiprinti ir palaikyti sveikatą, taip pat padidinti žmogaus galimybes prireikus prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų. Kaip žinote, optimalus fizinis aktyvumas kartu su racionaliu gyvenimo būdu ir tinkama mityba yra laikomas veiksmingu metodu daugelio ligų prevencijai ir dėl to padidina gyvenimo trukmę. Sportinė ir kūno rengybos veikla suteikia kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių bei kitų sistemų pritaikymą raumenų veiklos sąlygoms; sutrumpėja fizinio krūvio sukeltų pamainų atsigavimo trukmė; pagerina ir suaktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, taip pat žymiai pagerina centrinės nervų sistemos veiklą.
Turite žinoti, kad fizinis lavinimas reguliariai teigiamai veikia išsiskyrimo ir virškinimo organų veiklą, nes jų rezultatas - pagerėjęs žarnyno ir skrandžio judrumas, padidėjęs sekrecinis darbas, sustiprėję pilvo raumenys. Be gydomojo poveikio, fizinis lavinimas treniruočių būdu daro įtaką asmeniui. Kitaip tariant, sportinė ir kūno rengybos veikla apima fizinių ir protinių gebėjimų didėjimą, taip pat motorinių savybių išsivystymo lygį. Be to, kuriami ir tobulinami kasdieniame gyvenime labai svarbūs motoriniai įgūdžiai ir gebėjimai. Taigi fizinis aktyvumas ir fizinis aktyvumas reiškia, kad turi būti sukurta keletas padarinių, dėl kurių pagerėja adaptacijos reguliavimo planas:
- Taupymo efektas. Kitaip tariant, esamos fizinę ir sveikatą gerinančios veiklos formos tiek vaiko, tiek suaugusiojo kasdieniniame režime lemia ypač ekonomišką širdies veiklą, deguonies suvartojimo sumažėjimą žmogaus gyvenimo procese ir pan.
- Antihipoksinis poveikis. Mes kalbame apie audinių kraujotakos gerinimą, plaučių ventiliacijos diapazono išplėtimą, mitochondrijų skaičiaus padidėjimą ir pan.
- Poveikis nuo streso. Kitaip tariant, beveik visos šiandien egzistuojančios fizinę sveikatą gerinančios veiklos rūšys rodo padidėjusį pagumburio-hipofizės sistemos atsparumą neigiamiems aplinkos veiksniams.
- Geno reguliavimo poveikis. Tai yra daugelio baltymų sintezės sustiprinimas, ląstelių hipertrofija ir kt.
- Psichoenergetinis poveikis. Vadovaujantis juo, psichinio atlikimo lygis auga, pradeda vyrauti teigiamos emocijos ir pan.
Verta paminėti, kad visas pateiktas poveikio diapazonas padidina organizmo atsparumą aplinkos poveikiui, pagerina žmogaus organizmo vegetacinių sistemų veiklą, tarnauja kaip priemonė stiprinti imunitetą, užkerta kelią senėjimui ir, žinoma, reiškia padidėjusią gyvenimo trukmę.
Sporto ir rekreacijos technologijos ir jų diegimo taisyklės
Norint, kad kūno kultūra teigiamai paveiktų žmogaus sveikatą, reikia laikytis daugybės taisyklių. Tarp jų pažymime:
- Kūno kultūros metodai ir priemonės turėtų būti naudojami atsižvelgiant į naudą sveikatai ir mokslinį pagrindimą. Pvz., Užklasinė kūno kultūros ir sveikatos veikla studentams organizuojama laikantis tam tikrų nuostatų, kurios iš esmės skiriasi nuo kitų.
- Fizinis aktyvumas turėtų būti parenkamas atsižvelgiant į individualias kūno savybes. Kitaip tariant, būtina atsižvelgti į amžių, lytį, profesinę veiklą, sveikatos būklę ir pan.
- Naudojant esamas fizinę sveikatą gerinančių veiklų formas paauglių ir suaugusiųjų dienos režime, būtina užtikrinti pedagoginės, medicininės kontrolės, taip pat savikontrolės vieningumą ir reguliarumą. Verta pridurti, kad gydytojų ar mokytojų atliekamas kontrolės turinys ir dažnumas priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės, fizinio aktyvumo lygio, naudojamų kūno kultūros metodų ir priemonių, taip pat nuo motorinio darbo būdo.
Kaip paaiškėjo, sporto ir rekreacinės veiklos technologijos yra kuriamos vadovaujantis sveikatą gerinančio orientacijos principu. Jūs turite žinoti, kad, laikydamiesi jo, kūno kultūros ir sporto specialistai turėtų organizuoti kūno kultūrą taip, kad ji vienu metu įgyvendintų ir vystomąsias, ir prevencines funkcijas. Tai reiškia, kad atliekant fizinius pratimus įmanoma ir būtina kompensuoti fizinio aktyvumo (kitaip tariant, fizinio aktyvumo) trūkumą, atsirandantį šiuolaikiniame gyvenime; užkirsti kelią ligų, susijusių su profesiniu ir švietimo darbu, išsivystymui; patobulinti organizmo galimybes, padidinant jo atsparumą kenksmingam aplinkos poveikiui ir veikimą.
Fitneso užsiėmimų funkcijos
Norint pasiekti pagrindinius kūno rengybos ir kūno rengybos tikslus, reikia sąžiningai atlikti atitinkamas funkcijas. Reikėtų pažymėti, kad funkcinės sąvokos suponuoja veiksmą ar įtaką, dėl kurios atsiranda laukiamas poveikis. Atliekant fizinio pasirengimo funkcijas, įprasta suprasti objektyviai jam būdingus ypatumus, susijusius su poveikiu žmonių santykiams ar tiesiogiai asmeniui, tam tikrų socialinio ir asmeninio pobūdžio poreikių tenkinimą ir vystymąsi. Būtent tas funkcionalumas gali atskleisti sporto ir kūno rengybos turinį ir pagrindus, taip pat jo reikšmę asmeniui ir visai visuomenei.
Svarbu pažymėti, kad visos šio tipo veiklos funkcijos yra suskirstytos į dvi dideles grupes: socialinę ir specifinę. Pastarosios susideda iš savybių, kurios visiškai tenkina natūralius žmogaus poreikius, susijusius su motorine veikla, šiuo pagrindu optimizuoja kūno vystymąsi ir fizinę būklę pagal sveikatos stiprinimo įstatymus, taip pat suteikia fizinį pajėgumą, būtiną visam gyvenimui. Iki šiol įprasta atskirti šias specifinių fizinio pasirengimo funkcijų atmainas:
- Specifinės ugdymo savybės. Svarbu pažymėti, kad šios sportinės ir rekreacinės veiklos funkcijos ryškiausiai pasireiškia, kai fizinis lavinimas naudojamas bendrojo lavinimo sistemoje, sistemingai kuriant gyvenimui svarbių motorinių įgūdžių, taip pat ir su jais susijusių įgūdžių fondą.
- Taikomosios funkcijos pirmiausia išreiškiamos fizinio lavinimo procese rengiant specialųjį planą konkrečiam darbui kaip profesinio taikymo fizinio pasirengimo veiksnį. Ikimokyklinio ir mokyklinio ugdymo įstaigose tokiu atveju naudojama kūno kultūros ir sveikatos užsiėmimų popamokinė veikla.
- Sporto funkcijos yra ypač ryškios aukščiausių pasiekimų sporto srityje. Jų pasireiškimas susideda iš to, kad fizinis lavinimas yra vienas iš veiksnių, norint pasiekti numatytų rezultatų įgyvendinant fizines ir kitas, su jais susijusias, asmenybės galimybes.
- Poilsio ir poilsio funkcijos. Viena iš sporto ir kūno rengybos formų yra įstaigų, kurios naudojasi kūno kultūra, laisvalaikio ar specialiojo pobūdžio reabilitacijos priemonių srityje, kur fizinis aktyvumas naudojamas kaip veiksmingas kovos su nuovargiu, vystymasis; kūno galimybių atkūrimas laikinai prarandamame funkciniame plane; patenkinti žmogaus emocinės prigimties prašymus.
Socialinės kūno rengybos funkcijos
Jūs turite žinoti, kad bendrosios švietimo, bendrosios kultūrinės ir kitos socialinės funkcijos, susijusios su kūno kultūros naudojimu visuomenėje, yra skirstomos į šias kategorijas:
- Estetinės funkcijos, pagal kurias visi šiandien naudojami fizinio pasirengimo metodai lemia žmogaus poreikių tenkinimą sveikatos, fizinio tobulumo požiūriu, taip pat bendrą darnų vystymąsi.
- Normatyvinės funkcijos rodo, kad nagrinėjamos veiklos rūšies turinys yra pagrįstas tam tikrais standartais, kuriems suteikiama įvertinta ir norminė vertė. Patartina įtraukti treniruotės normas fizinėje plotmėje, pasiekimų sporto srityje rodiklius, fizinio krūvio nustatymo taisykles, taip pat bendro pobūdžio fizinio tobulumo kriterijus.
- Informacijos funkcijos vaidina lemiamą vaidmenį kaupiant, paskleidžiant ir perduodant vertingą informaciją apie asmenį, jo galimybes, metodus ir priemones, didinančius potencialą iš kartos į kartą.
Reikėtų prisiminti, kad sporto ir rekreacijos bei sporto organizacijų veikla šiuo metu užima svarbią vietą tiesioginio plano viešųjų kontaktų srityje. Šis faktas yra glaudžiai susijęs su fizinio lavinimo vaidmeniu bendrame asmens integracijos ir socializacijos procese. Svarbu pridurti, kad bendrame tikslinės asmenybės kūrimo veiksnių, kurie yra socialinio pobūdžio, komplekse, kūno kultūros ir kultūros vartojimas bendrąja to žodžio prasme vienaip ar kitaip yra pavaldus ugdymo tikslams. Štai kodėl pradedamas kūno rengybos užsiėmimas darželyje.
Organizacinė fitneso ir poilsio veikla
Šiandien ugdymo proceso organizavimas neįmanomas nepadidinant sporto ir rekreacijos bei fizinio lavinimo aktyvumo. Taigi sporto ir kūno rengybos bei sportinės veiklos, taip pat su ja susijusios veiklos, efektyvumas grindžiamas tiek vaikų, tiek suaugusiųjų psichinės ir fizinės sveikatos stiprinimu, protinio pajėgumo lygio padidinimu, sergamumo mažinimu ir sveikos gyvensenos įgūdžių ugdymu. Reikia pridurti, kad tai turi ypatingą poveikį OKS sergantiems vaikams. Pagrindinis pateikto darbo reikalavimas yra diferencijuotas požiūris į žmones. Todėl sportas ir kūno rengyba vaikystėje iš esmės skiriasi. Taigi reikia atsižvelgti į vaikų sveikatos būklę, jų amžių ir lytį, taip pat sugebėti nustatyti fizinio išsivystymo ir pasirengimo lygį.
Švietimo ir kūno kultūros įstaigos
Pažvelkime į sportą ir kūno rengybą mokykloje. Reikėtų nepamiršti, kad viena iš pagrindinių užduočių, su kuriomis susiduria švietimo įstaiga, yra optimali studentų aprėptis fizinę sveikatą gerinančiomis veiklomis tiek mokyklos savaitės, tiek šeštosios mokyklos dienos metu. Organizacinis ir esminis šių renginių turinys vienaip ar kitaip leidžia visiems studentams juose dalyvauti, įskaitant tuos, kurie susiję su specialiomis ir parengiamosiomis medicinos grupėmis dėl sveikatos priežasčių. Esamos kūno rengybos rūšys sąlyginai skirstomos į 4 kategorijas:
- Sveikatos ugdymas.
- Kūno rengybos užsiėmimai.
- Užklasinė sporto ir masinės orientacijos veikla.
- Klubo skyriaus tipo asociacijų darbas.
Sporto pratimų atlikimo metodai
Treniruotės veiklos plėtojimas apima tam tikrų metodų naudojimą. Pavyzdžiui, kai kurios mokyklos šiandien rengia specialias paskaitas sveikatos ir sporto tema, kuri yra svarbiausia vaikų sveikatos ugdymo forma. Be to, švietimo įstaigų medicinos personalas rengia pokalbius, užsiima įvairių tipų regos sujaudinimo projektavimu (stendais, biuleteniais, „žaibais“, specialiaisiais klausimais ir pan.). Švietimo įstaigose šiandien gana plačiai vyksta masiniai kultūriniai ir rekreaciniai renginiai 6-ąja mokyklos diena. Jie tarnauja kaip aktyvi atsipalaidavimo forma ir, be abejo, padeda sumažinti nuovargio lygį, pagerina vaikų darbą ir sumažina nuovargio laipsnį. Šiandien kiekviena mokykla kuria savo kūno rengybos planą. Atsakingi darbuotojai to turėtų laikytis ir derinti tik aptarę detales su vadovybe.
Fitneso darbo dalykai
Šiuo metu fizinio lavinimo ir poilsio veikla ikimokyklinio ugdymo įstaigose, mokyklose, kolegijose ir aukštosiose mokyklose kontroliuojama atsakingų tarnybų pastangomis. Norint išsamiai suprasti šią problemą, patartina atsižvelgti į aukščiausią vadovybę, dalyvaujančią planų rengime valstybiniu lygiu, taip pat į kitus regiono dalykus. Taigi į Rusijos Federacijos kūno kultūros ir sporto dalykus šiandien įtraukiama:
- Fizinio-sporto tipo organizacijos, įskaitant sporto-techninės orientacijos draugijas, sporto klubus, sporto mokymo centrus, studentų lygas, valstybinio plano valstybines organizacijas, užsiimančias konkurencinių renginių įgyvendinimu tarnybinėse ir karinėse taikomosiose sporto šakose.
- Federacijos sporto rūšis.
- Švietimo įstaigos, dirbančios kūno kultūros ir sporto srityse.
- Gynybinio tipo sportinės-techninės struktūros.
- Mokslinės asociacijos, įgyvendinančios kūno kultūros ir sporto srities tyrimus.
- Olimpinis komitetas.
- Parolimpinis komitetas.
- Deaflympics komitetas.
- Specialioji Rusijos olimpiada.
- Kūno kultūros ir sporto srities vykdomosios valdžios federalinė struktūra, tiriamųjų vykdomosios struktūros, taip pat pavaldžios vietinės administracinės įstaigos.
- Federalinės vykdomosios struktūros, vadovaujančios tarnybinių ir karinių taikomųjų sporto šakų plėtrai.
- Kūno kultūros ir sporto srities profesinės sąjungos, pasižyminčios profesionalumu.
- Граждане, которые занимаются физкультурой, спортсмены, а также их коллективы (к примеру, спортивные команды), спортивные судьи, зрители, тренеры и другие специалисты в сфере физкультуры и спорта согласно перечню, определенному федеральной структурой исполнительной власти в сфере физкультуры и спорта.
Планы развития физкультурно-оздоровительной деятельности
Стоит отметить, что развитие физкультуры и спорта – это одно из самых важных направлений социальной политики, сформированной и исполняемой государством; эффективный инструмент укрепления международного имиджа Российской Федерации и оздоровления нации. Именно поэтому многочисленные профсоюзы, функционирующие на территории страны, проводят определенную работу, связанную с развитием физкультуры и спорта, а также пропагандой ЗОЖ. Необходимо знать, что одним из условий занятия спортом служит наличие в договорах коллективного характера гарантий и льгот для членов профсоюзов, которые занимаются спортом. В некоторых коллективных контрактах вынесены нормативы, которые предусматривают меры материального стимулирования людей, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются физкультурой и спортом.
Taigi Rusijos Federacijos teritorijoje ketinama vesti konkursus, kaip geriausiai organizuoti masinį sportą ir kūno rengybą. Juose dalyvaus daugybė organizacijų. Svarbu pažymėti, kad tokia patirtis jau buvo. Masinis sportas šalyje taip pat įgis pagreitį įtraukiant naujus narius į sistemingą sportą ir kūno kultūrą. Be to, ypatingas dėmesys bus skiriamas specializuotoms sporto ir švietimo įstaigoms, sporto klubams ir centrams. Tokių institucijų studentų skaičius šiuo metu stengiasi didėti, o tai yra teigiama tendencija. Be to, jaunimo ir jaunesniojo amžiaus atletai - studentai kiekvienais metais Europos ir pasaulio čempionatuose iškovoja vis daugiau įvairių nominacijų medalių olimpinėse sporto šakose, taip pat ir sporte, pagal kuriuos sudaromos nacionalinės komandos.
Skelbti pasiekimus viešai
Kaip paaiškėjo, šiandien Rusijos Federacijoje sportas ir kūno rengyba, kūno kultūra ir sportas yra nepaprastai išvystyti. Štai kodėl svarbus vaidmuo tenka užtikrinant atskirų sportininkų ir sporto komandų laimėjimų ir pergalių viešumą. Svarbų vaidmenį taip pat vaidina sveikos gyvensenos propagavimas ir sporto populiarumo didinimas šalyje. Tam įvairių regionų, turinčių reikšmę sportui, pirminėse organizacijose yra įrengti specialūs sportinės šlovės kampai. Be to, daugelis sąjungos tipo struktūrų gali pasigirti visu skyriumi „Pasiekimai sporto srityje“. Kai kurios įmonės rengia nuotraukų parodas, įteikia apdovanojimus, diplomus ir taures, iškovotas sporto renginiuose. Ir, žinoma, sveiko gyvenimo būdo propagavimas per paskaitas ir pokalbius įvairaus lygio įstaigose kiekvienais metais tik įsibėgėja. Sąmoningumo faktas galioja tiek ikimokyklinio amžiaus vaikams, tiek moksleiviams, tiek suaugusiems, paprastai darbingiems žmonėms.
