Kiekviena moteris siekia išlaikyti savo kūną, o ypač veidą, kuo jaunesnį. Anksčiau tam buvo naudojamos tokios operacijos ir procedūros kaip breketai, botoksas ir plastinės operacijos. Tačiau ne tik ne kiekvienas gali sau leisti tokį „patobulinimą“, tačiau dirbtinai atjaunintos kūno dalys taip pat atrodo nenatūraliai, o tai iškart patraukia akį. Jūs klausiate: "Ką tada daryti?" Laimei, amerikiečių kosmetologė Carol Maggio rado atsakymą į šį klausimą. Ji siūlo išsaugoti ir atkurti jaunystę per veido gimnastiką. Rusijoje šio neįprasto metodo išradėja yra Anastasija Burdyug. Šiandien apie tai kalbėsime.
Anastasija Burdyug: biografija arba kaip ji pateko į „Facebook“
„Facebook“ pastatas buvo sukurtas palyginti neseniai. Prieš tai buvo manoma, kad fiziniai pratimai gali tik įtempti kūno raumenis. Tačiau, dėka Carol Maggio patirties, dabar akivaizdu, kad tinkamai įtempdami veido raumenis galite atkurti jo jaunystę ir pakoreguoti formą.
Kaip jūs jau supratote, ši gimnastika buvo sukurta Europoje. Tačiau dabar jis mums prieinamas. Negana to, Rusijoje yra oficialus atstovas, turintis veido gimnastikos įkūrėjos Anastasijos Burdyug licenciją.
Nustebsite, tačiau, pasak merginos, iki 29 metų ji net negalvojo apie veido gimnastiką. Tačiau artėjant trisdešimties metų būsimasis treneris pamatė ant veido pirmąsias raukšles ir, norėdamas jas išlyginti, pradėjo daryti veido mankštas.
Anastasija Burdyug pastebėjo, kad raukšlės pradėjo trauktis, o veidas pradėjo įgauti taisyklingesnes formas. Po to ji nusprendė supažindinti visas Rusijos moteris su panašia filosofija ir išvyko išmokti natūralios veido išraiškos į Europą paslapčių šios tendencijos įkūrėjui.
Šiuo metu Anastasija Burdyug septynerius metus užsiima veido gimnastika. Nepaisant to, kad ji niekada nesiėmė operacijos ir „grožio injekcijų“, ji atrodo daug jaunesnė už savo metus.
Daugelio moterų skeptiškas požiūris į „Facebook“ išsisklaido, jos turėtų pamatyti Carol Madgio mokymų pradininką. Dabar vienintelė oficiali veido gimnastikos atstovė Madžijoje yra Anastasija Burdyug.
Gimnastika iš Burdyugo moterims po 30 metų
Gimnastika veidui pirmiausia reikalinga toms moterims, kurios pastebėjo pirmuosius raukšlių požymius. Jie gali pasirodyti tiek po 27, tiek po 30 metų. Bet kokiu atveju geriau nedaryti tokių „ženklų“ ir kuo greičiau pradėti kovą su jais. Tokiu atveju galite pasiekti geriausią rezultatą.
Koks veido gimnastikos privalumas Burdyug moterims po 30 metų?
- jei pradedate gimnastiką, kol išryškėja išraiškos linijos, galite užkirsti kelią jų atsiradimui;
- jei darote gimnastiką veidui, jau turėdami akivaizdžių raukšlių, tuomet galite sumažinti jų skaičių ir padaryti ją mažiau pastebimą;
- dėl suaktyvėjusios kraujotakos pagerės veido oda;
- padidės odos tonas, veidas taps lygesnis ir elastingesnis;
- dingsta dusulys, nebebus kenčiami po krepšiais po akimis;
- veido bruožai taps aiškesni ir patrauklesni.
Kaip matote, tokios gimnastikos privalumai yra daug. Be to, visos moterys, kurios lankė Burdyugo pamokas, rašo apie ją tik gerus atsiliepimus.
Kodėl jaunos merginos turėtų atkreipti dėmesį į veido gimnastiką?
Anastasija Burdyug, kurios veido gimnastika turi tik teigiamus atsiliepimus, pataria atidžiau pažvelgti į „Facebook“ ir jaunas merginas sulaukus 20 metų. Pirma, lengviau užkirsti kelią raukšlių atsiradimui, nei tada išlyginti odą, antra, tokie pratimai turi pranašumų jauniems žmonėms.
Kodėl jaunos merginos pataria atlikti tokius pratimus Anastasija Bordyug:
- Gimnastika padeda pakelti antakius ir lūpų kampučius. Tai, jūs matote, bus naudinga net jaunoms merginoms.
- Šių pratimų atlikimas padės pakeisti veido formą.
- Pakeldami veido raumenis naudodami „Facebook“, galite padidinti savo akis.
- Lūpos gimnastikos metu Burdyug tampa labiau apkūnios ir kontūruotos.
- Jei jums nepatinka nosies forma ir dydis, tada gimnastika padės susidoroti su šia problema.
- Atlikdami tokius pratimus iš anksto, išvengsite antrojo smakro ir nasolabialinės raukšlės susidarymo.
- Šios gimnastikos dėka skruostikauliai tampa aiškesni.
Kaip matote, jaunos merginos taip pat turi atlikti veido pratimus. Todėl, jei norite išlaikyti savo jaunystę, galite pradėti pamokas.
Gimnastikos taisyklės
Kad gimnastika būtų efektyvi, reikia pasirūpinti, kad būtų laikomasi visų jos įgyvendinimo taisyklių. Todėl siūlome išmokti trijų esminių „Facebook“ kūrimo etapų.
Veido gimnastikos atlikimo taisyklės:
- Prieš pradėdami, ištieskite raumenis. Norėdami tai padaryti, švelniai suimkite veidą ir kaklą.
- Be abejo, tokią gimnastiką geriau daryti pas trenerį, tačiau jei tokios galimybės neturite, galite ją praktikuoti namuose. Pirmą kartą darydami pratimus, pažvelkite į save į veidrodį, taip pat geriau valdyti savo veiksmus žvilgčiodami į vaizdo pamoką.
- Tarp pratimų reikia visiškai atpalaiduoti veido raumenis.
Tokie pratimai nereikalauja daug laiko. Iš viso jūs turite praleisti 10 minučių ryte ir vakare.
Gimnastika veido pakėlimui
Gimnastika Anastasija Bourdyug apima daugybę pratimų. Vis dėlto siūlome pirmiausia susipažinti su populiariausiu iš jų - pratimais skruostams pakelti.
- Lūpos turi būti sulankstytos taip, kad jums atrodytų, jog norite pasakyti O. Vis dėlto lūpos turėtų būti prispaustos prie dantų. Padėkite pirštus ant skruostikaulių viršaus.
- Iš šios padėties pasakykite raidę E. Tokiu atveju negalite judinti apatinės lūpos, o viršutinė turi būti naudojama. Kartokite E dvidešimt kartų, atpalaiduodami veidą po kiekvieno karto.
- Dabar sulenkite lūpas į O. Patraukite pečius atgal ir nukreipkite į priekį. Kalbėkite stipriai, skaičiuodami sau iki 30.
- Dabar galite šypsotis viršutine lūpa ir atsipalaiduoti.
Iš pradžių jums bus sunku atlikti šį pratimą, tačiau laikui bėgant prie to priprasite. Patikėkite, rezultatas yra vertas.
