Kiekvieno žmogaus gyvenimas įvairiai pripildytas džiaugsmingų ir tragiškų įvykių. Išsakant emocijas, suprantant ir suvokiant laimingas atostogas ir teigiamas gyvenimo situacijas, daugumai nėra jokių sunkumų. Tačiau tuo pat metu kai kam gali būti sunku rasti keletą nuoširdžių užuojautos žodžių kolegai, draugui ar šeimos nariui.
Psichologinis užuojautos išreiškimo momentas
Netyčia išreikšta taktiška ar netinkama išraiška gali išbalansuoti žmogų, kuris neseniai patyrė tragišką netektį. Dažniausiai žmones tokią akimirką užklumpa nepakeliamas skausmas ir emociškai nestabilūs. Žmogui visada reikia šiek tiek laiko sutikti su šiuo skausmu, sugebėti jį suvaldyti ir susitaikyti su įvykiu.
Vieniems tam tikram laikotarpiui reikalinga ramybė ir vienatvė, kitiems - nuoširdi užuojauta dėl netekties. Daugelis išgyvenusiųjų dėl tokio sielvarto pradeda aštriai jausti simpatijų klastotę ir apsimetimą, todėl verta elgtis kiek įmanoma taktiškiau ir nesakyti per daug.
Užuojautos esmė
Šiai dienai frazė „priimkite nuoširdžią užuojautą“ išlieka visuotinė, ji gana tinkama išreikšti sielvartą bet kokia proga. Žinoma, net tokią bendrą ir trumpą frazę (kaip ir bet kurią kitą) reikia pasakyti be paliovos nuoširdžiai. Pats žodis „užuojauta“ gali būti suprantamas kaip „bendra liga“ arba „sąnarių liga“.
Panašiai kaip empatija, tai yra bendras jausmas. Užuojautos prasmė - oficialiai dalintis sielvartu su sielvartu ir dalį savo skausmo bei kančios prisiimti ant savo pečių. Bendresnė reikšmė taip pat reiškia bet kokios įmanomos pagalbos teikimą asmeniui, siekiant kažkaip sumažinti jo kančias. Daugelyje kultūrų yra manoma, kad veiksmai kalba daug daugiau žodžių - ši nerašyta taisyklė kiek įmanoma tinka šiai situacijai.
Į ką reikėtų atsižvelgti užjaučiant liūdesį?
Be nuoširdumo, verta pasiruošti būti kantriems, santūriems ir dėmesingiems nuostolių patyrusiam asmeniui. Kai kuriais atvejais geriau palaikyti subtilią tylą, nei lipti per paguodos žodžius. Net ir pateikus liūdesio nuoširdžiausią užuojautą, niekada nebus nereikalinga jo klausti, ar jam reikia kokios nors pagalbos, ir savo išvaizda pademonstruoti visišką pasirengimą suteikti reikiamą paramą sunkiais laikais.
Iš širdies ištarti žodžiai gali tapti tikru balzamu sielai mirusiojo artimiesiems ir draugams. Keletas garsiai skambančių frazių, pasakytų tik padorumo dėlei - tik įžeidinėti esamus.
Užuojautos forma
Atsižvelgiant į tam tikras aplinkybes, santykius su liūdinčiais žmonėmis ir bendrą įvykio pobūdį, žmogus išreiškia nuoširdžią užuojautą įvairiomis formomis. Užuojautos formos pavyzdžiai:
- nekrologai laikraščių skiltyse;
- oficiali kolektyvinė ar asmeninė užuojauta;
- laidotuvėse sakoma gedulo kalba ar keli žodžiai;
- gedulo kalba konkrečia proga, pavyzdžiui, jubiliejui ar 9 dienoms nuo tragedijos dienos;
- individuali užuojauta mirusiojo artimiesiems ir draugams.
Verta paminėti, kad poetinė forma labiau tinka liūdesio išreiškimo rašytinei formai, o proza tinka tiek rašytiniu, tiek žodiniu užuojauta.
Užuojauta
Šiuolaikinis pasaulis apima šiek tiek daugiau užuojautos komunikacijos galimybių. Telegramos pašte, kurios visur buvo naudojamos vos prieš 30 metų, dabar buvo pakeistos pasiuntiniais, socialiniais tinklais ir vaizdo pokalbiais. Net el. Paštas puikiai pakeičia (bent jau pristatymo greičiu ir patogumu) pasenusius laiškus.
Kartais tereikia vienos SMS su tekstu „Priimk nuoširdžią užuojautą, būk stiprus“. Nepaisant to, siųsti tokias žinutes rekomenduojama tik tuo atveju, jei su gedulu siejami tik oficialūs santykiai ar tolima pažintis.
Socialiniai tinklai ir užuojauta
Mirusių žmonių puslapiai socialiniuose tinkluose, tokiuose kaip VK, dažnai buvo naudojami kaip originali užuojautos vieta. Dažnai tokios sąskaitos sienoje galite pamatyti tokius pranešimus kaip „Priimk mano nuoširdžią užuojautą, laikykis“. Kartais mirusiojo artimieji ar draugai imami tęsti puslapį, periodiškai atnaujinant būsenas ir reaguojant į vartotojo asmenines žinutes.
Kiek tai etiška, yra nuolatinių diskusijų objektas. Visuotinai priimta, kad artimieji patys turi teisę nuspręsti, ar jiems reikia ištrinti mirusiojo puslapį. Be to, tiesiog artimieji gali kreiptis į socialinio tinklo administraciją su prašymu ištrinti tokią sąskaitą. Norėdami tai padaryti, jie taip pat turės pateikti mirčių patvirtinančių dokumentų nuskaitymus ar nuotraukas.
Įdomu tai, kad be paskyrų, įprasta kurti visas grupes, prisimenant bet kokius tragiškus įvykius, kurių metu žūsta masiškai, ar tai būtų teroristiniai išpuoliai, katastrofos ar stichinės nelaimės. Visi nori aptarti tragediją ir pareikšti užuojautą ant tokių grupių sienų.
Į ką atkreipti dėmesį, kai siūlote užuojautą?
Geriau parašyti kalbą ar užuojautos laišką artimiesiems ir brangiausiems žmonėms savo žodžiais, nereikia naudoti daugybės šablonų ir budėjimo formuluočių. Žodinis liūdesio kalbėjimas neturėtų būti per ilgas, nors frazės „priimkite nuoširdžią užuojautą“ visiškai neužteks visos kalbos.
Oficiali užuojauta paprastai daroma raštu, kai tikslinga naudoti poetinį skiemenį, suprojektuotą kartu su keliomis mirusiojo nuotraukomis. Įžvalgų eilėraštį galima paimti iš garsių autorių. Jei norite, galite, be abejo, parašyti savo eilėraščius, tačiau jie turi būti stilingi ir tinkamo turinio, kad neįžeistų išvykusio žmogaus atminties.
Jo asmeninė užuojauta skatinama tiek raštu, tiek žodžiu. Vienintelis reikalavimas yra išimtinumas; neturėtumėte imti pirmojo žiniatinklyje rodomo teksto. Bent jau verta bent jau pasidaryti savo pakeitimus ir pridėti prie jo. Patartina prisiminti skiriamuosius mirusiojo charakterio bruožus, pabrėžti jo nuopelnus, pavyzdžiui, sąžiningumą, išmintį, atsakymą, gerumą, optimizmą, sunkų darbą ar gyvenimo meilę.
Universalios frazių frazės
Užuojauta yra keletas nusistovėjusių frazių ir posakių:
- „Mes visi liūdime dėl jūsų nepataisomos netekties“.
- „Priimkite nuoširdžią užuojautą“.
- „Neišlaikydami mūsų, mes paliksime šviesų atminimą nuostabaus žmogaus širdyje“.
- "Mes nuoširdžiai užjaučiame ir užjaučiame jūsų sielvartą".
Ateityje galėsite pasiūlyti visą įmanomą pagalbą finansine prasme arba organizuoti susijusius renginius šiomis frazėmis:
- „Galite tikėtis mūsų bet kokios pagalbos. Mes padėsime jums susidoroti su visais iškilusiais klausimais. “
- „Mes padėsime jums išgyventi šią sielvartą, palaikysime jus ir suteiksime reikiamą pagalbą jūsų šeimai“.
Jei mirusysis per savo gyvenimą buvo tikintis stačiatikiu krikščioniu, tai būtų visiškai tikslinga į liūdną kalbą įtraukti šias išraiškas:
- "Dievas ilsisi savo sielą, atleisk visas nuodėmes ir suteik vietą savo karalystėje!"
- „Dangaus karalystė ir amžina ramybė!“.
- „Dievas gailestingas“ ir kiti.
Dažnos užuojautos klaidos
Kartais paguodos žodžiai gali sukelti tik daugiau skausmo, kai žmonės daro labai dažnas klaidas sudarydami žodinę ir rašytinę užuojautą. Pati aštriausia artimųjų ir artimųjų kančių stadija paprastai trunka nuo 9 iki 40 dienų. Būtent šiuo laikotarpiu turite būti ypač atsargūs ir dėmesingi savo žodžiams.
Jei frazė „priimk mūsų nuoširdžią užuojautą“ yra labai bendro pobūdžio ir neutrali-teigiama, tada keletas kitų posakių paprasčiausiai negalioja brangaus žmogaus netekties atvejais. Pavyzdys yra frazė „tu esi graži (graži) ir tu tikrai būtinai tuokiesi (tuokiesi)“, pasakyta atitinkamai našlei ar našlei. Taip pat taktiška sakyti „nesijaudink, gimdyk“ mirusio vaiko tėvams. Bendroji tokių frazių uždraudimo taisyklė sako, kad sielvartaujantis asmuo, išgyvenęs skaudų žmogaus netektį, negali „paguosti“ ateities. Ūminės sielvarto stadijos metu liūdesys dažniausiai nesugeba galvoti apie savo perspektyvas, jis gali jausti tik skausmą ir praradimą dabartyje.
Mirties pozityvo paieška yra bloga forma. Visada reikėtų vengti tokių paguodos žodžių išraiškos. Tokios frazės kaip „jam bus geriau ten, jis buvo išsekęs“, „net jei jo tėvas liko gyvas“, „tu vis tiek turi kitus vaikus“ gali sukelti visiškai priešingą efektą - sukelti nuoširdų atstūmimą ir agresiją iš sielvartaujančio žmogaus. Antras aspektas yra tas, kad tokios frazės gali sukelti pasipiktinimą mirusiajam, kuris, skirtingai nei sielvartaujantis, nebe kenčia. Ateityje tokios mintys gali sukelti visą sielvartaujančio žmogaus kaltės kompleksą.
Kitos nepriimtinos frazės tariant komforto žodžius
Kai kurie sako „priimk nuoširdžiausią užuojautą“ ir vėliau priduria, kad supranta, koks dabar yra liūdesys. Tokios frazės paprastai skamba taip: „Aš suprantu ir žinau, kaip tau dabar sunku“. Paprastai tai nėra tiesa ir kai kuriais atvejais netgi gali įžeisti sielvartaujantį žmogų. Daug tikslingiau pasakyti ką nors, pavyzdžiui, „galiu tik spėlioti, koks blogas tu esi“.
Klausimai apie įvykį, mirties ir išaiškinimo detalės iškart po užuojautos yra ypač netinkami. Pats sielvartaujantis asmuo viską papasakos, kai bus tam pasiruošęs. Kalbėti apie savo sunkumus ir problemas nėra prasmės ir sielvartaujančiam asmeniui yra visiškai negera.
