Šiandien jaunoji karta, deja, beveik visą laisvą laiką praleidžia prie kompiuterio, manydama, kad gamtoje nėra jokios kitos veiklos. Bet galų gale kažkada nebuvo kompiuterių, nebuvo mobiliųjų telefonų, o vaikai linksminosi tiesioginiuose žaidimuose. Prisiminkite bent tuos pačius „Zarnitsa“, „kazokus plėšikus“ ir daugybę kitų judančių ir įdomių linksmybių. Ir merginos su malonumu
jie šokinėjo į „Rezinochką“, nuolat vijosi berniukus, kad jie nesąmoningai neišpjaustytų inventoriaus. Deja, šis žaidimas buvo pradėtas pamiršti. Daugelis merginų nežino ne tik to, kaip pašokti „Guminėje juostoje“, bet ir kad tokios pramogos apskritai egzistuoja. Bet tai ne tik labai juokinga, bet ir naudinga fizinio tobulėjimo prasme.
Norėdami šokinėti aplink, jums reikia įprasčiausių keturių metrų ilgio dantenų. Jos kraštai yra sandariai surišti, kad būtų padaryta didelė kilpa. Šiame žaidime dažniausiai dalyvauja trys ar keturi žmonės: du laiko elastinę juostą, o vienas ar du šokinėja. Bet jei norite, galite važiuoti vienas, traukdami tarp medžių ar dvi kėdes. O dabar prisiminkime, kaip peršokti į „Guminę juostą“. Iš viso šiame žaidime yra dešimt pratimų, tačiau jų įgyvendinimas tampa sudėtingesnis, kai tik keičiasi aukštis. Lengviausias lygis yra pirmasis, kai elastinis ištemptas virš kulkšnių. O dabar patys pratimai.
„Vienos“ - stovėdami šonu link guminės juostos, mes šokinėjame, greitai padėdami vieną koją į „kelio“ vidurį, o paskui atsimušame.
„Dvi“ - viena koja šokinėjame į vidurį, tada šuolis į šoną daromas taip, kad antroji koja būtų centre, o pirmoji - išorėje.
„Trys taškai“ daromi taip pat, kaip ir ankstesnis pratimas. Vienintelis skirtumas yra tas, kad po to, kai „nušokote“ į centrą viena koja, kitą turite pastatyti toje pačioje vietoje, o paskui iššokti taip, kaip ir šokote. Anksčiau tokie žaidimai su guma mokykloje ir kiemuose buvo labai populiarūs.
„Keturi“ - šokinėti ant elastinės juostos taip, kad viena koja stovėtų ant vienos „pusės“, o antra - ant kitos. Po to reikia atšokti ir pakeisti kojas. Dabar mes šokinėjame taip, kad pasuktume kita linkme ir tiesiog atsistumtume kojas ant elastinių juostų. Vėl šokdami pakeiskite kojų padėtį ir šokinėkite.
„Pyaterochka“ - kairioji koja po pirmąja elastine, dešinė - ant jos. Mes atliekame šuolį taip, kad antroji elastinės juostos pusė būtų po dešine koja, o kairė - į viršų. Tai turėtų būti tam tikras lankas, iš kurio dabar reikia iššokti vienu šuoliu.
Toliau šokinėjame į „Elastinę juostą“, o kitas pratimas vadinasi „Sixers“. Tai daroma taip: užsikabinę pirmąją pusę, abiem kojomis peršokime per antrąją, kad susidarytų „vokelis“. Iš šios padėties reikia iššokti, bet tuo pat metu atsistoti abiem kojomis į abi elastingas juostas.
„Septyni“ - mes darome tą patį „voką“ kaip ir ankstesniame pratime, tačiau mes iššokome iš jo taip, kad kojos būtų abiejose visos elastinės juostos pusėse. Dabar, šokinėjant, reikia sugriebti sukryžiuotomis kojomis ir atšokti.
Tikrai jau pradedate prisiminti, kaip šokti į Rezinočką, tiesa? O dabar „Aštuonios“ - pasidarykite „voką“, tada atsistokite ant jo abiem kojomis, kad padarytumėte rombą. Šokite ir bandykite abiem kojomis patekti į ištiesintos dantenos centrą.
"Devyni" - dešinė koja yra išorėje, kairė - tarp elastinių juostų. Šuolyje reikia pasukti 180 laipsnių kampu, o dešinę koją su užmauta puse perkelti į antrąją elastingumo pusę. Iššokite iš gautų kilpų, užlipdami ant abiejų dantenų.
„Dešimtys“ - dešimt kartų nesustodamas reikia šokti į centrą tarp elastinių juostų, iššokant į dešinę ir į kairę.
Žinoma, yra daugybė pratimų ir būdų, kaip įšokti į guminę juostą. Ir jie visi yra pagaminti skirtingu aukščiu. Kai tik „Tens“ sėkmingai užbaigiamas, dantenos pakyla aukščiau, todėl mankšta yra automatiškai sudėtinga.
