Paradoksalu, bet mes pradedame sensti nuo to laiko, kai gimstame. Pirmiausia šį procesą vadiname augimu, vėliau - augimu. Amžiaus sąvoka siejama su žmogaus gyvenimo laikotarpiais. Ir tada ateina laikas, kai suprantame, kad senatvė jau yra labai arti. Pirmasis impulsas yra pasipriešinimas, negrįžtamas noras sustabdyti šį procesą. Net suprasdami senatvės neišvengiamumą, žmonės vis dar karštligiškai siekia stebuklingo išgydymo.
Vienas išmintingas žmogus pasakė: „Nepradėkime trumpinti savo gyvenimo iš pradžių ir tik tada pradėsime ieškoti, kaip jį pratęsti“. Būtent šia taisykle Rytų gydytojai vadovavosi savo veikloje. Žmonės neturi galimybės nesulaukti amžiaus, tačiau senėjimas jiems yra gražus. Iš tiesų, senatvė nereiškia silpno amžiaus.
Gerontologai sako, kad senėjimas neapėmė senatvės ir su amžiumi susijusių ligų. Ir jei žmogus gyventų pagal gamtos dėsnius, jis išgyventų iki dviejų šimtų metų. Tokiu atveju pagyvenęs žmogus galėtų atlikti savo pagrindines funkcijas įprastu būdu. Taip yra gamtoje. Gyvūnai iki mirties gali maitintis patys ir daugintis palikuonių, be to, jų išvaizda neturi senatvės deformacijų.
Kodėl pas mus negerai?
Mokslas nustatė du senėjimo tipus: fiziologinį ir patologinį. Pirmasis tipas buvo aprašytas aukščiau. Bet patologinį senėjimą lemia ligos, kurias matome aplink. Bet jūs galite su tuo kovoti! Žmogus net neįsivaizduoja, kokį paslėptą rezervą turi. Iš esmės mes nežinome savo kūno ir su juo blogai elgiamės, už kuriuos mokame už kuklumą ir priešlaikinę mirtį.
Senėjimo tempą veikia trys veiksniai:
1. Žmogaus genai. Informacija, kurią gauname iš savo protėvių
2. Socialinės sąlygos. Visuomenės išsivystymo lygis daro didelę įtaką gyvenimo trukmei. Aukšto išsivystymo lygio pagyvenusių žmonių gyvenimo būdas praktiškai nesiskiria nuo stiliaus, būdingo vidutinio amžiaus žmonėms. Senatvė nėra kliūtis aktyviam gyvenimo būdui. Priešingai, tai galimybė daryti dalykus, kuriems anksčiau nebuvo laiko. Laikas daryti tai, ko nori! Galite keliauti, lankytis koncertuose, parodose, išmokti naujo amato ir pan.
3. Kiekvieno iš mūsų gyvenimo būdas. Šis veiksnys, nors ir paskutinis sąraše, yra svarbiausias. Žmonės, kurie valgo teisingai, veda aktyvų gyvenimo būdą, yra linksmi ir linksmi, atrodo geriau ir gyvena ilgiau nei kiti.
Žinoma, negalima visiškai ignoruoti genetinio faktoriaus. Tačiau iš esmės potencialas mumyse yra tas pats. O likusieji gauna tai, ko nusipelno.
Dėl blogų įpročių ir polinkių anksti sensta: persivalgymas (antsvoris), greitas maistas (didelis cholesterolio kiekis kraujyje), alkoholio vartojimas, rūkymas ir kt. Jei pašalinsime juos iš savo gyvenimo, senėjimo procesas vyks pagal nustatytą programą, ir mes susitiksime su senatve be širdies priepuolių, be judesio organų ligų, be senatvinės demencijos.
Dėl šiuolaikinių metodų, leidžiančių nustatyti įvairių žmogaus organų biologinį amžių, paaiškėjo, kad senatvės ligos žymiai „atjaunėjo“. Pirmiausia tai susiję su širdies ir kraujagyslių sistema. Dažnai keturiasdešimtmečiams yra septyniasdešimtmečio vyro širdis. Tai yra atsiskaitymas už neprotingą šiuolaikinio gyvenimo tempą, už nuolatinę įtampą ir stresą.
Senatvė nėra nei diagnozė, nei liga. Jei norite išlikti aktyvus daugelį metų, paanalizuokite savo gyvenimą. Atsikratykite priklausomybių, kurios naikina jūsų kūną. Atlikite fizinius pratimus, kurie ne tik stiprina kūną, bet ir grūdina dvasią.
