Moters kūnas yra labai sudėtinga ir tobula sistema. Ir tik gražios moterys buvo apdovanotos už unikalų sugebėjimą dauginti atžalas. Už šią funkciją atsakingi reprodukciniai organai, o kiaušidės vaidina pagrindinį vaidmenį. Būtent juose susidaro ir auga kiaušinis, kuris yra apvaisintas. Iš jo susidaro pirminis embrionas.
Idealiu atveju sveika ląstelė kas mėnesį išeina iš kiaušidės, iš kurios susidaro visos naujojo organizmo ląstelės. Bet, deja, gyvenime yra daugybė veiksnių, kurie daro įtaką šiam sudėtingam procesui. Todėl yra daugybė būdų, kurie padeda išsiaiškinti, kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną.
Skaičiavimo tikslumas
Kiekviena moteris, atlikdama sudėtingus skaičiavimus, turi visiškai skirtingus tikslus. Kai kas svajoja apie papildymą šeimoje, o kiti bando apskaičiuoti dienas, kuriomis neįmanoma pastoti. Iš esmės „teorija“ veikia abi puses. Tačiau mokslininkai sako, kad ovuliacija yra natūralus procesas, kurį vargu ar galima vadinti nuolatiniu ir nepakitusiu. Net sveikoje ponia šis reiškinys pasitaiko ne kiekvieną mėnesį! Per metus būna apie 9–10 pilnų ciklų. Be to, dėl netvarkingo menstruacinio ciklo kartais sunku apskaičiuoti tikslią kiaušinių subrendimo datą. Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną? Būtina atsižvelgti į daugelio veiksnių įtaką:
- hormoniniai pokyčiai;
- ciklo ilgis;
- moters gerovė;
- išoriniai veiksniai.
Tik integruotas požiūris leis tiksliau nustatyti momentą, kai kiaušinis palieka kiaušidę.
Patikima kontracepcija
Iš karto noriu pastebėti, kad jei ketinate naudoti ovuliacijos duomenis, kad išvengtumėte nėštumo, šie skaičiavimai ne visada yra aktualūs! Subrendęs kiaušinis negyvena labai ilgai, apie 24–48 valandas, tačiau vyro sperma gali „judėti“ iki 5 dienų. Todėl lytiniai santykiai prieš ir po ovuliacijos 5 dienas laikomi „neapsaugotais“ nuo apvaisinimo.
Yra situacijų, kai 2 ląstelės kiaušidėse gali bręsti iškart ir tai atsitinka, pavyzdžiui, 2 kartus per mėnesį. Būkite ypač atidūs atlikdami šiuos skaičiavimus. Verta išsamiai susipažinti su visais esamais ovuliacijos nustatymo metodais, kuriuos galima pritaikyti praktikoje.
Kalendoriaus metodas
Šis nokinimo ląstelių sekimo metodas yra gana paprastas ir plačiai naudojamas. Norėdami jį naudoti, šešis mėnesius turite tiksliai stebėti mėnesinių ciklą. Klausimas, kaip tiksliai apskaičiuoti ovuliacijos dieną, priklausys nuo faktinės informacijos apie ciklo trukmę. Būtinai užrašykite kraujavimo pradžios datas, jų trukmę.
Liutealinė fazė paprastai trunka apie 14 dienų moterims. Ir nepaisant to, kad ciklo dienų skaičius gali skirtis, ovuliacija įvyksta 14 dienų prieš kitas menstruacijas. Tai yra, verta atlikti paprastą skaičiavimą: 28 - 14 = 14, kur 28 - numatoma menstruacijų trukmė, 14 - liutealinė fazė, 14 - tariamos ovuliacijos diena (skaičiuokite nuo kitos kraujavimo dienos).
Šis metodas puikiai tinka moterims, turinčioms „nusistovėjusį“ reguliarų ciklą. Tačiau atkreipkite dėmesį į trumpiausias mėnesines. Norėdami nustatyti, nuo kurios dienos prasideda palankus apvaisinimo laikotarpis, atimkite iš „mažojo“ ciklo 18. Bet paskutinę „tinkamą“ dieną galima rasti atėmus 11 iš šio skaičiaus. Ovuliacija įvyksta tą dieną, kurią apskaičiuojate nuolat stebėdami ciklą.
Temperatūros parinktis
Gydytojai siūlo dar vieną tikslų metodą, kaip sekti subrendusią ląstelę. Matuojant bazinę temperatūrą, galite pamatyti bendro kūno fono pokyčius. Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną termometru?
Faktas yra tas, kad pirmoje ciklo fazėje moterims vyrauja estrogenai, o antroje - progesteronas. Šiuos pokyčius galima lengvai sekti atliekant išangės temperatūros matavimus. Tai turėtų būti daroma kiekvieną rytą, neišlipant iš lovos.
Tačiau šis metodas reikalauja reguliaraus įrašymo ir planavimo. Kiekvieną dieną reikia registruoti temperatūros stebėjimus. Paprastai jo rodiklis pirmoje fazėje yra 36, 5–37 ° C, tačiau po ovuliacijos jis staigiai „šokteli“ nuo 37 iki 37, 5 ° C. Tai diena, kai pastebimi pokyčiai, yra ta diena, kai kiaušinis palieka folikulą.
Natūrali iškrova
Galite pabandyti nustatyti „tinkamą“ dieną, remdamiesi kūno reakcija. Ląstelės išsiskyrimo iš kiaušidės metu keičiasi hormoninis fonas, atsiranda storesnis ir klampus tepalas. Būtent ji padeda spermai patekti į gimdą. Kiekvieną dieną registruokite gimdos kaklelio gleivių pokyčius. Slinkite pirštu palei makšties sienelę - ir jei pastebėsite elastingą klampų ir lipnų tepimą, tai gali reikšti, kad ovuliacija įvyksta ciklo dieną, kuri atitinka liutealinės fazės pradžią. Norėdami patikrinti informacijos tinkamumą, keletą mėnesių stebėkite, kaip ji pildoma.
