Vienas iš būdų užkirsti kelią nepageidaujamam nėštumui yra apskaičiuoti datas, kuriomis pastoti neįmanoma. Jei turite reguliarų ciklą, tada nebus sunku apskaičiuoti saugią dieną, nes tam yra daugybė metodų. Bet tiems, kuriems kūnas pateikia netikėtumų, susijusių su vėlavimu ar menstruacijų pradžia, net neturėtumėte pabandyti tokiu būdu apsisaugoti.
Reikėtų pažymėti iš karto: nereikia pamiršti, kad žmogaus kūnas nėra mechanizmas, galintis veikti be nesėkmių ir gedimų. Net jei per pastaruosius 15 metų nė karto neatidėliojote, o ovuliacija įvyko būtent 14-tą dieną, tai dar nereiškia, kad ateityje būsite apdraustas nuo jo pamainos porą dienų. Jei šį metodą naudosite išskirtinai apsaugai, visada būkite pasirengę neplanuotam stebuklui. Daugelis moterų pasakoja neįtikėtinai istorijas apie savo trupinių įsivaizdavimą. Vienuose kiaušinis buvo apvaisintas iškart po menstruacijų, kituose - saugiausią dieną - prieš prasidedant.
Norint padidinti kalendoriaus metodo patikimumą, bazinę temperatūrą galima matuoti lygiagrečiai su ja. Tai suteiks išsamesnį organizme vykstančių procesų vaizdą. Taigi, jei nebijote atsitiktinio nėštumo, tačiau dar to neplanuojate ir norite išvengti kontracepcijos, tuomet turite žinoti, kaip atrodo saugių dienų kalendorius. Tai nėra sunku apskaičiuoti, svarbiausia žinoti pagrindinius principus, kuriais grindžiamas moters reprodukcinės sistemos darbas.
Taigi ovuliacijos dieną, kuri vyksta su standartiniu 28 dienų ciklu, 14-tą dieną, yra didžiausia tikimybė pastoti. Atsižvelgiant į tai, kad aktyvi ir sveika sperma gali būti gimdoje ar vamzdeliuose iki 5 dienų, ji turėtų būti laikoma pavojinga ne tik kiaušinio išleidimo data, bet ir 5 dienas iki šio įvykio. Susilaikyti nuo kontaktų be apsaugos turėtų būti kelias dienas po ovuliacijos. Nepamirškite atsižvelgti į galimą klaidą nustatant kiaušinio išleidimo dieną. Taigi, tai gali nutikti keliomis dienomis anksčiau ar vėliau, jei kitame cikle jūs buvote susijaudinęs, vykote ilgas keliones, pakeitėte klimato zoną, sirgote.
Folikulų plyšimo dieną gali paveikti daugybė veiksnių, todėl ne visada įmanoma tiksliai nustatyti saugią meilės dieną be papildomos apsaugos. Negali bijoti pastoti, jei kažkur neapsaugoji iki 8-osios ir po 20-osios ciklo dienos (reikia skaičiuoti nuo to momento, kai prasidėjo iškrova). Reikėtų pažymėti, kad saugiausios dienos yra prieš menstruacijas, tuo tarpu pageidautina patvirtinti ovuliaciją. Vienas iš patikimiausių metodų, pagal kurį galite sužinoti, ar kiaušinis atsirado, yra ultragarsas. Bet jis, laimei, nėra vienintelis. Ryte galite išmatuoti kūno temperatūrą tiesiojoje žarnoje arba atlikti ovuliacijos testus.
Žinodami, kada ateis saugi sekso be kontracepcijos diena, galėsite geriau atsipalaiduoti ir mėgautis meile. Bet jei negalite pasigirti įprastu ciklu, tada papildomai turite naudoti kitus metodus: tai gali būti ir kiti ovuliacijos datos nustatymo metodai, taip pat įvairios apsaugos priemonės.
