Inna Volovičeva - realybės šou „Namas-2“ dalyvė. Ji garsėja, turi daug gerbėjų. Ji taip pat tapo rašytoja. Jos buvo paprašyta pasirašyti 5 rankraščių publikavimo sutartį, kurioje mergina atskleis savo paslaptį, kaip numesti svorio. Reikia pažymėti, kad jos knygos greitai rado skaitytojus.
Inna prieš realybės šou
Inna Volovicheva visada buvo mergina su nuostabiomis formomis. Jos figūra priminė smėlio laikrodžio formą. Platūs klubai ir prašmatnus krūtinės dydis, nepastebimai pasidalyti juosmeniu. Mergaitė nematė savo pilnatvės, ji netrukdė gyventi ir mėgautis kiekviena diena. Ji niekada nemėgo sporto, daug nejudėjo, mėgdavo valgyti daug ir skanu. Taigi, per 20-metį Inna iš visiškos mergaitės virto labai stora, be amžiaus moterimi.
Jai niekada nebuvo atimtas stipresnės lyties dėmesys. Pati Inna Volovičheva tikina, kad vyrams patiko protingos ir įdomios moters kompanija. Nors kai kurie gerbėjai jai labai subtiliai užsiminė, kad laikas mesti svorį. Taip, vaikinams patinka, kai šalia yra ne tik protingi, bet ir liekno grožio žmonės. Inna periodiškai laikėsi įvairių dietų, bet nesėkmingai. Nuleisdama keletą svarų, mergina nurimo. Ypač ji patyrė stresą ir gyvenimo nesėkmes. Kai tik ji pajuto blogą nuotaiką, ji nuėjo prie šaldytuvo ir pradėjo kramtyti viską, kas pateko į jos rankas.
Ypač sunkus laikotarpis, kaip prisimena pati Inna Volovičheva, buvo prieš atvykstant į laidą „Dom-2“. Mergaitė buvo atleista iš darbo. Tada ji buvo giliai prislėgta. Daugiau nei 3 mėnesius ji gulėjo ant sofos, gailėdama savęs, žiūrėdama televizorių ir griebdamasi sielvarto su visu maistu, kurį atsinešdavo iš prekybos centro. Vienintelė jos pramoga tuo metu buvo kelionė į maisto prekių parduotuvę.
Inna, kartą stovėjusi ant svarstyklių, pasibaisėjo. Ji svėrė 115 kg. Tikriausiai, jei ne šiuo atveju, ji niekada nebūtų tapusi elegantiška ir liekna gražuolė.
Projekto „Namas-2“ narė
Inna Volovičheva atėjo į projektą, kai jos svoris viršijo 116 kg. Mergaitė stengėsi nerodyti emocijų ir neslėpti įžeidimo, kai aplinkiniai jaunuoliai iš jos pasijuokė ir erzino dėl pilnatvės. Ji suprato, kad atėjo laikas pradėti kovą su raukšlėmis ir papildomais nekenčiamais svarais, tačiau ji neišdrįso to padaryti, atidėdama iki rytojaus. Nors ji iš tikrųjų sportavo. Kiekvieną dieną Inna pasukdavo mankštos dviračio pedalus ir tuo pačiu mėgaudavosi gėrybėmis iš šaldytuvo. Jai pasirodė staigmena, kad po poros mėnesių audringo gyvenimo projekto metu ji vis tiek numetė šiek tiek perteklinio svorio.
Teisingas sprendimas
Innos noras sulieknėti atsirado po atviro pokalbio su televizijos projekto organizatoriais. Jai buvo pasiūlyta sumažinti savo formą atliekant riebalų nusiurbimą. Tada mergina suprato, kad atėjo laikas, kai jai reikėjo arba pasirūpinti savimi ir savo figūra, arba leisti riebalams lėtai „valgyti“ savo kūną. Inna pasirinko pirmąjį variantą. Be to, ji sutarė su organizatoriais, kad numetus svorio iki 75 kg būtinai pasirodys TV laidų žurnalo viršeliuose. Ir nuo tos akimirkos Inna Volovicheva pradėjo mesti svorį. Jos nuotrauka, beje, šiek tiek vėliau papuošė ne tik parodos „Dom-2“ žurnalo viršelį. Paslaptis, kaip numesti svorio, buvo įdomi daugeliui.
Kaip Inna numetė svorio?
Nusprendusi visus nustebinti savo nauja figūra, Inna ėmėsi ieškoti atsakymų į savo klausimus. Ji ištyrė daug įvairios literatūros ir priėjo prie išvados, kad dietos nepadės susidoroti su pagrindine problema. Ir jei apimtys sumažės, tai nėra faktas, kad ilgai laukti jų grąžinimo reikės. Pirmas dalykas, kurį mergina padarė, buvo pradėti kurti dienoraštį, kuriame ji užrašydavo rezultatus: viskas, ką ji suvalgydavo per dieną, kiek laiko skirdavo treniruotėms. Ji būtinai analizavo apimčių sumažėjimą. Dėl to mergina išrado savo svorio metimo formulę. Reikėtų pažymėti, kad ilgo darbo poveikis sau yra akivaizdus. Visi stebisi ir džiaugiasi rezultatu, kurį pasiekė Inna Volovicheva. Plonesnės merginos nuotraukos puošia žurnalų viršelius. Ir, žinoma, visus domina „Dom-2“ projekto dalyvių svorio metimo paslaptis.
Paslaptys ir taisyklės
Pagrindinis dalykas, kurį suprato mergina, buvo tai, kad mesti svorį reikia ne greitai, o lėtai. Priešingu atveju nukentės kūnas ir oda, pablogės vidinė proto būsena. Pirmoji Innos taisyklė yra tinkama dieta ir mityba. Dabar ji nevalgo visko, kas patraukia akį ir rankas. Žinoma, ji atsisakė sunkaus maisto, saldumynų ir miltinių gaminių. Pusryčiai ir priešpiečiai yra gausūs, o vakarienė - lengva, įskaitant baltymų produktus. Užkandžiai yra būtini, kitaip kūnas, jausdamasis alkanas, pasisotins maistinėmis medžiagomis. Paskutinis jos valgis buvo ne vėliau kaip 18 val.
Supratusi, kad valgo streso ir emocinių išgyvenimų metu, Inna nusprendė, kad ji visada turi būti geros nuotaikos.
Beveik neįmanoma numesti svorio be intensyvių treniruočių ir mankštos nepakenkiant sveikatai. Inna Volovičheva kasdien sportavo. Prieš ir po treniruotės gėriau vandenį, po dušo intensyviai valydavau rankšluosčiu, darydavau odos masažą.
Jei įmanoma, porą kartų per savaitę ji pasirūpindavo iškrauti kūną piene užplikytos žaliosios arbatos pagalba. Dienos metu, remiantis jos pastebėjimais, reikia išgerti litrą tokio gėrimo.
Laikydamasi savo taisyklių, Inna sugebėjo numesti daugiau nei 40 kg. Ji tapo grakšti ir liekna. Mergina, norėdama pasidalinti savo riebalų atsikratymo ir apimties mažinimo paslaptimis, parašė knygas, kuriose išsamiai aprašė, kaip pasiekė savo tikslą. Jos skaitytojai gavo atsakymus į klausimus, kaip išlaikyti svorį ir vėl nepriaugti riebalų.
