Kiekvienas iš lopšio žino, kad sportas gerina sveikatą, o žalingi įpročiai ją sunaikina. Sąmoningai niekas nenori kelti pavojaus savo kūnui. Vargu ar yra žmogus, kuris norėtų labiau susirgti ir mirti anksti. Bet vis dėlto ne visi renkasi sveiką gyvenimą. Prieštaravimas tarp poreikio ilgai gyventi ir nenoro neigti sau abejotinų malonumų gali būti laikomas viena iš svarbiausių problemų išsaugojant ir stiprinant piliečių sveikatą.
Sportas yra alternatyva priklausomybei
Bet kurio žmogaus pasaulėžiūros pamatai klojami šeimoje, ten organizuojami įpročiai. Nenuostabu, kad sakoma, jog įprotis yra antra prigimtis. Įsišaknijusių stereotipų keitimas yra sunkus ir kartais skausmingas procesas, reikalaujantis didelių valios pastangų. Sveikoje šeimoje, kur fizinis vystymasis ir sportas yra natūralūs, automatiškai sukuriama alternatyva priklausomybei. Vaikas iš tokios aplinkos auga aktyvaus vystymosi atmosferoje, jam nereikia rinktis nei dabar, nei augant. Jam fizinė kultūra yra neatsiejama egzistencijos dalis. Kažkas pasielgė nesėkmingai, o galbūt blogus įpročius aplinka puoselėjo visą vaikystę.
Poilsis guli ant sofos, atostogos yra gausios šventės su upių alkoholiu. Poreikį ką nors pakeisti, kaip taisyklė, sukelia sveikatos problemos, neišvengiamos tokiu gyvenimo būdu, ypač su amžiumi. Pakeisti savo įpročius nėra lengva užduotis, tačiau šiuo atveju dėkinga. Stiprus noras kartu su norinčiomis pastangomis tikrai atsipirks ateityje.
Pavojingi įpročiai
Maži trūkumai ar rimti trūkumai - visi jie veikia naikinimo principu, aukojama psichikos ir kūno sveikata. Pagrindinės žinomos kenksmingos priklausomybės yra šios:
- rūkymas;
- alkoholizmas;
- priklausomybė;
- žaidimų ir priklausomybės nuo kompiuterio;
- valgymo sutrikimas (patologinis pūlinys).
Minėti „trūkumai“ turi vieną bendrą bruožą - visi jie tam tikru ar kitokiu laipsniu yra charakterio patologijos įrodymas, o kai kurie iš jų laikomi sunkiomis ligomis. Psichiatrai ir psichoterapeutai užsiima priklausomybių gydymu. Kai kuriais atvejais žmogus sugeba susitvarkyti pats, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Priemonių kompleksas, būtinas sveikimui, būtinai turi apimti sportą. Alternatyva priklausomybėms ir efektyvus būdas atkurti ir skatinti sveikatą sukelia daug teigiamų emocijų, kurios gali užpildyti nišą, kurioje anksčiau gyveno skausmas, baimė ir neviltis.
Pasiimk kartu!
Tautos tobulinimas pagal valstybinę programą įgauna pagreitį. Tai ne pirmi metai, kai šalyje sėkmingai organizuojama visos Rusijos akcija „Sportas - alternatyva priklausomybėms“. Programos tikslas - užkirsti kelią tautos sveikatos pablogėjimui, supažindinant jaunimą, paauglius ir bet kokio amžiaus vaikus su sportišku ir sveiku gyvenimo būdu. Vaikų darželiuose, mokyklose ir kitose švietimo organizacijose šios veiklos metu rengiami tiksliniai renginiai:
- konkursai ir viktorinos;
- sportas (estafetės, varžybos);
- teminiai kūrybiniai darbai (amatai vaikams, esė moksleiviams);
- Moksleivių ir jaunimo savanorių klubų organizavimas.
Veiksmo tikslai yra pritraukti vaikus ir jaunimą į reguliarų kūno kultūrą ir sportą, ugdyti kūrybinius sugebėjimus ir norą tobulėti, formuoti jaunimo savanorių organizacijas, propaguoti sveikus įpročius ir meilę sportui. Vaikai ir jų tėvai, mokytojai, visuomeninių organizacijų atstovai ir visos suinteresuotosios šalys gali dalyvauti valstybinėje kampanijoje „Sportas yra priklausomybių alternatyva“.
