Rytas yra dienos pradžia, todėl svarbu ją tinkamai praleisti. Daugelis garsių žmonių tai pradeda savaip, turi savo įpročius. Anot jų, tai padeda jiems sėkmingai gyvenime. Kokius įpročius turi garsios asmenybės? Jie aprašyti žemiau.
Richardas Bransonas
Be treniruočių ir sveikų pusryčių, milijardierius ir „Virgin“ grupės kūrėjas Bransonas vertina ryto valandas, skirdamas savo šeimai. Socialiniame tinkle daug vaikų turintis tėvas nurodo, kad sportas ir laikas su šeima suteikia jėgų verslui.
Kai kam gali būti keista girdėti, kad toks vadovas tai sako. Tačiau laikas, praleistas artimiesiems, tikrai daro teigiamą poveikį sveikatai. Todėl Bransonas stengiasi daugiau laiko skirti šeimai.
Kokį laiką geriausia praleisti? Jei vaikai maži, tai padės žaislai ir linksma veikla. Jei susipykstate su suaugusiaisiais, tai yra sunkiau. Reikia sugalvoti ką nors įdomaus.
Arianna Huffington
Moteris yra „Thrive Global“ įkūrėja ir vadovė. Arianna mano, kad būtina miegoti bent 8 valandas per dieną, ir pati bando laikytis šios taisyklės. Ji taip pat pažymi, kad svarbu pabusti natūraliai. Rytais moteris mėgsta gerti natūralią kavą, kuri puikiai pagyvina ir suteikia energijos.
Parduodami naudoti drabužiai ir ne tik: kaip elitinių parduotuvių pardavėjai mus apgauna
Naujajame Džersyje kaunietis sumokėjo už dujų sąskaitą 100 USD
Dabar kaip nauja: moteris pasidalino būdu pašalinti nešvarumus nuo savo palto
Arianna geria kavą iš šviežiai maltų pupelių. Svarbu jį tinkamai virti. Patartina produktus rinktis iš specialaus popieriaus, kuris išsaugotų naudingas savybes. Pagaminus kavą, ji turėtų būti filtruojama. Į gėrimą pridedama smegenų oktaninio aliejaus (1–2 šaukšteliai) ir tokio paties kiekio ištirpinto sviesto. Rezultatas - putplastis latte.
Kim Kardashian
Tai sėkmingai dirbanti moteris, turinti ir ryto įpročius. Kim Kardashian (pagrindinėje nuotraukoje) turi televizijos produkcijos kompaniją, kvepalų liniją ir odos priežiūros įmonę. Kita garsenybė turi drabužių parduotuvėles.
Motina su daug vaikų užsiima bėgiojimu ryte, kuris praleidžia 60 minučių. Dažniausiai ji pasirenka bėgimo takelį. Tai leidžia išlaikyti puikią formą. Moteris aktyviai daro abs pratimus ir kojų pumpavimą.
Jei norite turėti tą patį įprotį, pradėkite jį kurti. Atsikelkite šiek tiek anksčiau, kad būtų laiko bėgioti. Taip pat būtina pasirūpinti tinkamais drabužiais ir batais. Kiekvienas sezonas turi savo sportinę įrangą. Bėgiojimą galima organizuoti tiek namuose, tiek ant borto, tiek gatvėje. Manoma, kad antrasis variantas yra naudingesnis, nes be bėgimo privalumų, žmogus dar gauna ir daug deguonies, kuris yra labai naudingas organizmui.
Ką pamatyti turistiniame mieste Santanderyje: didžiulis meno centras
Kurjeriai klientams rodo temperatūros sertifikatą prieš pateikdami užsakymą
Kaukė madinga: kaip koronavirusas uždėjo naują aksesuarą
Dovydas karpis
„Tumblr“ įkūrėjas tikrai patikrins jo el. Laišką šį rytą. Peržiūrėdamas žinutes jis sukuria dienos užduočių sąrašą užrašų knygelėje. Taigi jam lengviau planuoti savo užimtumą.
Užrašų knygelė laikoma puikia organizacine priemone užimtiems žmonėms. Informacija turėtų būti įvedama į jį patogiu būdu: sąrašo, lentelės ar teksto pavidalu. Įrašai visada primins, ką reikia padaryti.
Jennifer aniston
Visi žino amerikiečių aktorę Jennifer Aniston, kuri pasiekė didelę sėkmę per savo karjerą. Ką ji dėl to daro? Anot žvaigždės, ji kiekvieną rytą medituoja.
Šiais laikais daugelis praktikų yra naudojamos atsipalaiduoti ir palengvinti stresą. Kiekvienas asmuo gali pasirinkti sau tinkamiausią variantą, kuris jam padės susidoroti su neigiamomis emocijomis.
