Didelis vaidmuo yra reguliarus fizinis aktyvumas mūsų gyvenime. Sportas daro įtaką bendrajai savijautai, išvaizdai ir žmonių sveikatai. Jau seniai įrodyta, kad treniruotės padeda sustiprinti raumenis, padidinti imunitetą ir sumažinti daugelio ligų riziką.
Šiuolaikiniame pasaulyje sporto pramonė siūlo įvairias apkrovas kūnui, o plaukimas laikomas viena pagrindinių fizinio aktyvumo rūšių.
Šioje apžvalgoje kalbėsime apie šios srities pranašumus ir apie kompleksą, organizuojantį plaukimo užsiėmimus Maskvoje - „Parus“ baseiną Zhulebino mieste.
Plaukimo nauda
Jei vertintume šią sporto šaką pranašumų prasme, pastebėtume, kad plaukimas turi minimalių kontraindikacijų, idealiai tinka visų amžiaus grupių žmonėms (nuo kūdikių iki vyresnių žmonių) ir bet kokio fizinio pasirengimo.
Ši veiklos rūšis sumažina kraujagyslių ir širdies ligų išsivystymo riziką, formuoja gražią laikyseną, mažina stresą, malšina nemigą, gerina apetitą.
Plaukimo metu aktyviai deginamos riebalų sankaupos ir kalorijos, o tai prisideda prie svorio metimo ir kūno formavimo.
Be visų aukščiau išvardytų dalykų, plaukimas yra puiki grūdinimo priemonė, dėl kurios sumažėja kvėpavimo takų ligos.
Apsvarstykite šios rūšies veiklos naudingumą vaikams:
- Plaukimas nuo mažens yra geriausias būdas pagerinti savo sveikatą. Vaikus galima išmokyti plaukti, pradedant nuo gimimo, šio sporto dėka jiems bus lengviau prisitaikyti prie aplinkos, jie augs stiprūs ir harmoningi.
- Vaikams plaukikai pagerina koordinaciją, padidėja ištvermė ir jėga, jie auga greičiau. Šių vaikų raumenys tampa stiprūs, o plaučiai - galingi. Plaukimas yra puikus pagalbininkas, turintis problemų su psichika ir nervų sistema. Galų gale vaikui - tai gyvybiškai svarbus įgūdis, kurio dėka jis jausis saugus ant vandens.
Aprašymas
„Parus“ baseinas („Zhulebino“) yra nedidelis sporto kompleksas, esantis miško parko teritorijoje, kurį sudaro treniruoklių salė, soliariumas, masažo kambarys ir baseinai (vaikams ir sportui). Pirmasis turi keturis šešiolikos metrų ilgio takus, didžiausias dubenio gylis yra 1, 1 metro, t vandens dubenyje yra 30 ° C.
Sporto baseine yra šešios trasos, kurių ilgis buvo dvidešimt penki metrai. Baseino gylis yra 2, 2 m, vanduo yra 27 laipsniai Celsijaus.
Vandens valymas abiejuose baseinuose atliekamas šiuolaikiniais metodais. Iš esmės šią įstaigą lanko 62 sporto mokyklos mokiniai, kurių pagrindu ji vykdo savo darbą.
Užsiėmimus veda aukštos kvalifikacijos treneriai, kurių mokiniai dažnai laimi įvairiose varžybose.
Paslaugos
Be to, kad „Parus“ baseine Zhulebino mieste vyksta sportinio plaukimo klasės moksleiviams, komplekse gali lankytis ir paprasti žmonės. Čia jiems teikiamos šios paslaugos:
- Plaukimo pamokos vaikams nuo šešerių iki keturiolikos metų.
- Nemokamas plaukimas suaugusiems.
- Vandens aerobika.
- Užsiėmimai „mama + kūdikis“.
- „Fitball“.
- Sporto salė
Galite užsiregistruoti į skyrius rugpjūčio pabaigoje arba rugsėjo pradžioje.
Baseino pagrindai
Adresas: kompleksas yra Maskvoje, Privolnaya gatvėje, 42 (Vyčino-Zhulebino rajonas). Baseino „Burė“ telefoną galite rasti internete, organizacijos tinklalapyje.
Darbo laikas: nuo pirmadienio iki šeštadienio, „Burė“ dirba nuo 8 iki 11 val., Sekmadienį - nuo 8.00 iki 22.00.
Prenumeratą galima įsigyti kasoje nuo pirmadienio iki penktadienio nuo 14 iki 20 valandos.
Kainos: Burių baseinas Zhulebino nuo kitų miesto baseinų skiriasi mažomis klasių kainomis. Pvz.:
- Plaukimo pamokos kainuoja 350 rublių vaikams ir 700 rublių suaugusiems.
- Mokymai „Mama + kūdikis“ - 550 rublių.
- Vandens aerobikos užsiėmimai - 350 rublių.
- Prenumerata suaugusiems - 240 rublių. už vieną pamoką, vaikams - 120 rublių. Vieno užsiėmimo trukmė - 45 minutės.
Norėdami apsilankyti baseine, jums reikia gydytojo pažymėjimo.
Sporto salė
„Parus“ baseinas („Zhulebino“) savo bazėje įrengė nedidelę sporto salę, aprūpintą modernia treniruoklių įranga. Čia visi gali mankštintis, tobulinti savo figūrą ir lavinti raumenis. Salė dirba kiekvieną dieną nuo dešimties ryto iki dešimties vakaro. Vieno apsilankymo kaina yra 250 rublių, mėnesio prenumerata kainuos 2 000 rublių, trijų mėnesių prenumerata kainuoja 5, 5 tūkstančio rublių.
Organizacijos apžvalgos
Lankytojų nuomonės apie šį kompleksą skiriasi. Daugelis mano, kad tai puiki vieta maudytis. Pasak nuolatinių baseino klientų, žmonių čia nedaug, viskas švaru ir tvarkinga. Personalas yra dėmesingas ir draugiškas. Jei palyginsite su kitomis panašiomis organizacijomis Maskvoje, tada „Burėje“ taip pat labai priimtinos kainos.
Tarp minusų žmonės sako, kad vanduo stipriai kvepia balikliu. Daugelis mano, kad pats laikas pakeisti valymo ir filtravimo sistemas baseinuose. Taip pat yra daug komentarų apie riebias apnašas baseino šonuose. Bet tai, greičiausiai, nėra kalti komplekso darbuotojai, o patys poilsiautojai, kurie prieš eidami į baseiną nesilaiko pagrindinių higienos taisyklių.
