Ši moteris yra sėkmingos karjeros simbolis - verslininkė geležiniu rankena, buvusi sportininkė, trenerė, sporto asociacijos prezidentė, vadovė. Tačiau savo interviu Olga Slutsker užtikrintai teigia, kad pagrindinis moters tikslas yra gimdyti ir auginti vaikus, o karjera turėtų būti tik antroje vietoje. Naujos kartos sukūrimas, o ne darbas ir bendravimas su visuomene yra moters likimas.
Plieninė Olga
Ji atrodo kaip sunki moteris. Jos žvilgsnis, figūra, bendravimo būdas, elgesys rodo, kad Olgos personažas yra labiau vyriškas nei moteriškas. Pirmasis kūno rengybos klubas, kuriame dalyvavo Olga Slutsker, buvo Maskvos įstaiga Žitnajos gatvėje. Nuo jo įkūrimo praėjo 20 metų. Vaikystės entuziazmą jai pavyko paversti sėkmingu verslu, kurį ji daro su malonumu.
Ar geriausias gėrio priešas?
„Turi būti stengiamasi tapti geresniu, bet idealas nėra. Siekdami kompetencijos, jūs eikvojate energiją ir energiją, o jūs prarandate harmoniją savyje. “ Štai ką Olga Slutsker sako apie save, apie savo karjerą, apie pasiekimus. Ji nuoširdžiai dalijasi savo paslaptimis su gerbėjais ir pažįstamais žurnalistais. Geriausias yra gėrio priešas, sako Olga, ir kaip kūno raminimo gerbėja (ji praktikavo ajurvedą) mano, kad nuolankumas yra bet kurios religijos pagrindas. Sunkiausia išlaikyti pasiektą rezultatą ir nenuleisti rankų. Gavę ką nors norimo, laikykis!
Jos gyvenimo būdas
Olga turi tris dukteris ir vieną sūnų, tačiau ar galima tuo patikėti, pažvelgus į jos išrinktą figūrą? Olga Slutsker, kaip niekas kitas, žino, kaip išlaikyti šį superformą naudojant tinkamą mitybą ir treniruočių sistemą. Ji prisipažįsta, kad tam tikra prasme yra batsiuvys be batų - nepaisant to, kad ji veda žmones į sveiką gyvenimo būdą, ir daug jos dėka rado norimą formą, pati Olga niekada nebuvo šimtaprocentiškai pasiryžusi sutvarkyti save. Galbūt kalta buvo jos gyvensena, tam ji nebuvo pasirengusi. Ji pripažįsta, kad nėra labai organizuota asmenybė, todėl jai, kaip ir daugumai mirtingųjų, reikalingas paskatinimas, smūgis, impulsas …
Mokymai
Kaip treniruojasi Olga Slutsker, kurios biografija tokia turtinga, kad mes nustebome, kai ji turi pakankamai laiko miegoti? Stiprinti Olgos mokymai formuojant naują kūną ir dvasią yra kuriami profesionaliai. Šešis kartus per savaitę ji daro valandą širdies ir pusantrų jėgos ar funkcinių treniruočių. Tokia „žudiko“ sistema, kaip pripažįsta pati sportininkė, yra labai sunki, tačiau Olgos Slutsker kūno struktūra ir sudėtis pasikeitė. Ji turi mažai riebalinio audinio, bet daug raumenų. Tai palengvina ne tik treniruotės, bet ir specifinė mitybos sistema.
Olga sako, kad yra specialus testas metabolizmui matuoti. Tai aiškiai parodo, kaip kūnas funkcionuoja ramybėje, kokį krūvį reikia sudeginti maksimalias kalorijas. „Padidėjus raumenų masei, jūsų svoris padidės“, - sako Olga Slutsker. - „Jūsų kūno ūgis, svoris ir kiti parametrai neturėtų jus jaudinti, treneris jums papasakos viską ir paaiškins, kas jums yra optimalu. Visame procese turėtų būti sisteminis požiūris. “ Tačiau interviu žvaigždė neatskleidė savo parametrų (ūgio ir svorio).
Mityba
Eidama savo kūno tobulinimo keliu, Olga Slutsker prieš kardio treniruotes valgo amino rūgštis ir vitaminus. Jos įsitikinimu, taip suvartojami riebalai, o raumenys nepraranda svorio. Po širdies ritmo Olga vėl imasi aminorūgščių, o po to pusryčiavo su avižinėmis košėmis, kiaušinių baltymais, neriebiąja varške. Ir ji visada valgo sezoninius vaisius. Maždaug 13 valandą ji vėl turi treniruotę, kuri trunka pusantros valandos. Tai galios apkrova (valanda) ir širdies darbas. Po jos Olga sunaudoja aminorūgštis ir baltymų purtymą ant vandens. Ji taip pat pataria vartoti L-karnitino. Po pusantros valandos ji pietavo - vištienos krūtinėlė kokosų aliejuje su ryžiais, žalioji arbata. Septynias dienas ji valgo krūtį, septynias dienas - žuvį. Svarbiausia - gryni baltymai. Tokią sistemą sau sukūrė Olga Slutsker. Medžiagoje pateiktos nuotraukos demonstruoja jos rezultatus: moteris atrodo gana plona, tačiau jos veidas nėra įkyrus. Kaip ji tai atlaiko? Ji, žinoma, nėra robotas ir periodiškai pažeidžia režimą, laikas nuo laiko leisdama sau šiek tiek uogienės. Taip yra, kad kūnas neskubėtų skubiai kaupti to, ko nepakanka. Saldžiui vis tiek reikia kūno, ypač moteriškos.
Sportas yra vienas iš būdų tapti geresniam, tobulesniam.
„Rusijos žmonės yra labai talentingi. Būtų gerai pakeisti fizinio lavinimo pamokas Rusijoje, pačią esmę ir struktūrą, kad išradingi mokytojai nebūtų lašas į kibirą, o būtų paruošti serijomis. Taip sako Olga Slutsker, kurios asmeninis gyvenimas dar neišsivystęs. Ji atiduoda sau darbą šimtu procentų.
Olga, būdama Rusijos kūno rengybos aerobikos federacijos prezidente, jau yra įgyvendinusi kelių šimtų mokytojų mokymo programą, ir yra išteklių padidinti jų skaičių. Be to, ji svajojo apie daugybę prieinamų ir populiarių fitneso klubų, kuriuose būtų galima treniruotis. Ji atidaro sporto kompleksą Monake, o tai yra pirmasis Europos klubas, kurį įsteigė Olga Slutsker, Rusijos kūno rengybos grupė (RFG). Jie sako, kad narystė joje kainuos apie 3000 eurų per metus. Tai nėra pigu, tačiau klubas turėtų būti vertas, jame viskas bus „lygyje“, padidinami saugumo reikalavimai. Anot Slutskerio, Monaco mieste gyvenantis Rusijos pilietis investavo į klubą. Tai labai gera investicija, nes kalbama apie sveikatą.
