Visi svajoja apie gražią figūrą ir gerą sveikatą. Be subalansuotos mitybos sunku pasiekti gerų rezultatų, todėl kai kuriais atvejais tiesiog būtina kompetentinga kvalifikuoto specialisto nuomonė. Natalija Zubareva yra patyrusi dietologė, kuri savo žinių ir išsilavinimo dėka įkvepia pasitikėti savimi. Bet visų pirma pirmiausia.
Gyvenimo aprašymas
Straipsnio herojė savo veiklą laiko tikru pašaukimu. To priežastis yra tai, kad Natalija tapo gydytoja pagal šeimos tradicijas. Šeštosios kartos gydytojas prieš akis turėjo pavyzdį, kaip teisingai požiūris į savo sveikatą, mitybą ir gyvenimo būdą apskritai.
Jis yra Rusijos dietologų ir dietologų draugijos narys. Ji baigė Kubano valstybinį medicinos universitetą, įgijo specialybę „Bendroji medicina“. Tada ji tęsė savo klinikinės rezidentūros studijas pagal terapinį profilį. Po to ji įvaldė dietologiją ir mitybą. Nuolatos ieškodamas naujų mokymo galimybių pirmaujančiose klinikose Rusijoje ir užsienyje.
Mokymo dirbtuvės
Natalija Zubareva yra dietologė, kurios biografijoje yra daug faktų, kaip įgyti vertingų žinių. Ji dalijasi svarbia informacija savarankiškai organizuojamuose seminaruose. Asmeninėje svetainėje nuolat yra įrašai apie naujas internetinės mokyklos klases, vadovaujamas Natalijos. Šiuo metu populiarėja naujojo autoriaus interaktyvus projektas „Būk plonas, bet neremk galvos“. Jis jau surinko daugybę pasekėjų, kurie pasiekia didelę sėkmę numesti svorį ir atkurti sveikatą.
Taip pat Natalija Zubareva yra dietologė iš Krasnodaro, kuri nesėdi ramiai, bet aktyviai keliauja po šalį su savo treniruočių programomis. Tūkstančiai gerbėjų jos laukia savo miestuose, kad gautų tiesioginius atsakymus į klausimus.
"Aš skraidau maistą"
Įstodamas į medicinos institutą būsimasis studentas jau daug žinojo apie mitybos principus, maisto sudėtį, cheminių junginių poveikį žmogaus organizmui ir dar daug daugiau. Mokymų metu buvo užpildytos žinių spragos ir pamažu visi sužinojo, kas yra Natalija Zubareva. Dietologė, kurios amžius yra tik 30 metų, sukūrė unikalią formulę žmonėms gydyti tinkamai maitinantis.
Individualus požiūris
Bet kuris gydytojas visada turi savo schemas, kurios padeda pacientui kuo greičiau pasveikti. Natalijos metodas yra pašalinti stereotipinį mąstymą. Ji moko nesilaikyti griežtų dietų, nesižavinti ir nenustatyti pasaulinių mitybos apribojimų. Bet tai skatina visiškai atsisakyti „maisto šiukšlių“, kurių organizmui nereikia, o tik maloniai tenkina skonio pumpurus. Natalija Zubareva taip pat yra dietologė, turinti psichologo polinkį. Ji paaiškina pacientams, kaip teisingai paskirstyti maisto produktus, atsižvelgiant į konkretaus žmogaus dienos ritmą ir gyvenimo būdą. Palaimos kūną laiko visata, kurioje visada būtina laikytis tvarkos.
Lieknėjantys mitai
Natalija turi tūkstančius sekėjų socialinėje žiniasklaidoje. Mikrobloguose ji paneigia vyraujančius stereotipus apie mitybą ir dietas. Jos darbo grafike visada skiriama laiko bendravimui su pasekėjais, jos įsitikinimu, teisinga jiems skirti kuo daugiau dėmesio.
Smegenų PP ir maisto tolerancija
PP - frazės „tinkama mityba“ santrumpa, kuri yra kiekvieno praradusio svorio žmogaus lūpas. Natalija Zubareva yra dietologė, kuri toleruoja visą maistą, bet ne viską valgo. Jis nelaiko skanaus greito maisto ir kito pagrindinio maisto. Jis mano, kad iš bet kokio maisto pirmiausia reikia gauti reikiamus energijos išteklius, o tik po to - malonumą. Jis neturi jokio ypatingo potraukio maistui, mėgsta gaminti maistą savo šeimai.
Mitybos esmė yra principų, kurie būtų vienodi visiems, trūkumas. Pvz., Negalima nurodyti tos pačios maisto vartojimo schemos didelei žmonių grupei ir teigti, kad tai tiesa. „Tinkamos mitybos“ sąvoka ne visiems egzistuoja. Jis yra individualus kiekvienam ir parenkamas atsižvelgiant į gyvenimo būdą, kūno sudėjimą, sveikatos būklę ir kitus susijusius veiksnius.
Harmonijos paslaptis
Natalija turi du vaikus, ir daugelis stebina jos harmonija. Ji visada kalba apie pagrindinį dalyką: sąmoningas santykis su maistu gali padėti žmogui visą gyvenimą būti norimoje fizinėje formoje. Antrojo nėštumo metu gydytojas priaugo tik 8 kg. Po gimdymo jai nebuvo sunku grįžti prie įprasto režimo.
Mityba nėštumo metu daugiausia lemia, kiek papildomų kilogramų liks kūne gimus kūdikiui. Fizinis aktyvumas taip pat leidžiamas atsižvelgiant į paciento galimybes, suderinus su prižiūrinčiu gydytoju.
Natalija Zubareva (dietologė): atsiliepimai
Socialinių tinklų puslapiuose galite rasti daugybę entuziastingų atsiliepimų iš gydytojo Zubarevos pacientų. Merginos pasakoja savo istorijas apie tai, kaip mitybos nustatymo ir išorės virsmo procesas įnešė kitų teigiamų pokyčių į jų gyvenimą. Daugelis jų keičiasi išimtinai į gerąją pusę: atsiranda pasitikėjimas savimi, noras gerai atrodyti, nusipirkti gražių drabužių. Santykiai su partneriu yra teigiami, jie keičiasi į gerąją pusę.
Natalija turi keletą padėjėjų, kurie rezervuoja pacientus susitikimams ir konsultacijoms. Jie užpildo paraiškas ir siunčia klausimus, kad galėtų rinkti pirminius asmens duomenis. Jie taip pat supažindina pacientą su visais įmanomais bendravimo būdais su pačia Natalija Zubareva. Gydytojas pataria per vaizdo pokalbius ir per įvairius momentinius pranešimus.
